減肥的「頭號幫手」，女人經常吃，不僅美容白膚還能補虛健體！

我相信現在對於吃，真正能拒絕的人真的太少了。畢竟從古至今吃對於人來人說是首要的，一起吃個飯也是最有效的社交方式。現在的人，吃已經不僅僅是為了飽腹了，更多了為了滿足自己的口欲，他們要吃的更好，吃出新鮮感，所以就有了現在不斷出品的各種味道的菜肴。但如今我們吃不僅要講究好看好吃，更應該講究健康！只有吃得健康，身體才能更健康！減肥的「頭號幫手」，女人經常吃，不僅美容白膚還能補虛健體！

茭白是南方常見的一種蔬菜，茭白鮮香味美，非常可口。而且茭白有減肥美容、利尿止渴、補虛健體的作用。茭白含有豐富的維生素有有解酒醉的功用。 茭白的食用方法多種多樣，今天給大家介紹的是茭白炒肉片。這菜可是減肥的「頭號幫手」，味道不錯，尤其是女人吃了特別好。

我們需要的食材有：茭白、瘦肉、辣椒、蒜、蚝油、生抽、鹽、紅薯澱粉、食用油。我們先把茭白切成薄片，辣椒切成絲，肉切成片，把肉、紅薯粉和生抽拌在一起。鍋里掉點食用油，油熱到7、8成熱時，放蒜末和辣椒絲爆香。剛剛才拌好的肉下鍋，這時火最好小一點，肉快熟時，把茭白倒進去炒，火可以大點，快熟的時候撒適量鹽、生抽，倒點耗油，炒熟以後就可以盛出來了~這菜鮮嫩可口，非常下飯，男女老少皆宜。

步驟是不是非常簡單呢？大家有沒有學會？學會的話可以做給家人吃，雖然是一個小小的食物，但是充滿著對生活的期望，以及對未來的嚮往；還包含著對家人無盡的祝福！

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