健康新理念：「每天發獃5分鐘」，你就可能少生病！
二十幾年前，街上剛有咖啡館的時候，一個咖啡店的宣傳語中，在「小聚」，「聊天」旁邊，寫著「發獃」二字。適時，人們正被「效率就是金錢」的口號催打著，這個和當時氛圍背道而馳的消費提示，沒人也沒時間顧及。
「
每天發獃5分鐘為什麼有道理？
」
去年，「
每天發獃5分鐘
」被衛計委作為健康生活理念推薦給民眾，這應該是很少有的智慧又溫暖的官方提示了。很顯然，當醫術的發達和病人的增加同時出現時，作為醫院的主管部門，衛計委想通過「發獃」，來幫人們收收「心」了，因為越來越多的證據表明：「心」是疾病的立足之地。
中醫說的心，就是西醫說的大腦皮層，這是身體的最高指揮中樞，它保障著也約束著身體的各種機能，這個約束的通路就包括我們熟悉的「內分泌」，不管是能降血糖的胰島，還是能產生卵子的卵巢，無一不與大腦皮層以「內分泌軸」的方式相連，受大腦皮層管轄，這也是為什麼除了感染、外傷，現在疾病的絕大部分都屬於「身心疾病」的原因，包括糖尿病和多囊卵巢綜合征，都被冠以「
抑鬱共患病
」。
只要心不靜，大腦皮層就會不斷的對下屬「發號施令」，心中雜念過多，這些號令中就有了「昏招」，疾病就會發生。遺憾的是，身與心的這個固有聯繫，曾經被「生物醫學模式」的西醫學忽視過，在重視治病而忽視治人的習慣性思維中，在心動超過身動的現代生活方式中，「發獃」這件事，一直被認為是件耽誤工夫、有損效率的事。
曾陪幾個朋友找北京中醫藥大學的劉天君教授，他是國家中醫藥管理局「中醫氣功學」重點學科帶頭人。找到他的病人，多是被醫生告知手術失去機會、化療無效的癌症病人，被劉教授之前的成功案例所鼓舞而來學習的。
拋開借氣功之名行騙者不論，就算是正規氣功，也被誤會已久，因為氣功不能眼見為實，它不像吃藥打針，可以眼看著治療在自己身上實施。氣功治病的原理，簡單說，就是比「發獃」更加主動的
頭腦清空，在意識完全清醒的情況下，什麼都不思、不想
……此時，約束甚至羈絆身體潛能的大腦，開始放空，身體的自我調節乃至疾病治療就此開始了。
「
健康長壽的關鍵：靜心
」
其實，西醫學鼻祖希波克拉底說過：「
最好的藥物，是身體的潛能
。」只可惜，這個潛能在醫學越來越發展的同時，被忽視甚至替代了，更麻煩的是，這種替代，至今仍舊被認為是一種積極的、科學的治療，直到被醫學宣布不治時，返回來尋找身體的潛能，才成了自我救贖的最後途徑，才有了
連衛計委都要提倡的「每天發獃5分鐘」。
有個現象很有意思：一組癌症病人在罹患癌症後精神失常了，本來是雪上加霜的事，於他們卻帶來了柳暗花明，一段時間之後，他們到醫院複查，同時診斷癌症，但精神正常者中，很多人不治而亡，但這些精神分裂者的癌症卻消失了……
這個現象說明一件事：病由心生，精神病人的思維不正常，正常人有的心思，心眼在精神病人那裡都不復存在，他們甚至是沒「心」的，整天瘋瘋傻傻，傻吃孽睡，但他們能從癌症中僥倖逃生，也正因為此。
「心」，也就是大腦皮層，既是慾望和奢求的沃土，也是情懷和心胸的根基，所以中國古人在總結長壽者的特質時才會說：「
仁者壽
」，這個結論用醫學原理解釋也是成立的：仁者，首先是人性敦厚者，有了敦厚的人性做基礎，才可能清空心中的不平，他們的健康長壽，是寬容的回報，也是
心靜的療效
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END
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