男人過了45，想要身體健康，護好身體5大部位，莫忽視

人到中年以後，由於年齡的增長，身體的各個器官都逐漸出現了衰退現象，尤其是一些男人，在45歲以後，由於工作的工作和家庭的雙重壓力，以及生活中的一些不良習慣，使身體的機能開始慢慢下降，所以男性朋友更要對自己的身體有一個初步的認識，但生活中一定要保護好身體了，在六大部位的健康，才能使身體更健康。

男人過了45，想要身體健康，護好身體5大部位，不要忽視了

1前列腺

前列腺是男性特有的性腺器官，由於大部分的男性朋友在，年輕的時候，過度的飲酒以及不良的生活習慣，就會導致前列腺炎的發生，所以建議廣大的男性朋友，在日常的生活中少喝酒，少抽煙，經常的運動，促進身體內的血液循環，它有助於預防前列腺炎以及前列腺的其他病變。

2腎臟

男性人到中年以後隨著年齡的增長，身體逐漸呈現發福的現象，越來越多的男性都有了啤酒肚，雖然很多人認為，這是很平常的事，但這恰恰是腎病的高發人群，一旦腎臟受到危害，如果不，及時的治療，甚至慢慢的出現衰竭現象，所以，有發福現象的男性朋友，要在平時注意身體的鍛煉，積極的減肥，在生活中多喝水，有助於腎臟的排毒，也盡量不要憋尿，憋尿容易使，藥液長期呆在膀胱里，容易使細菌滋生，細菌逆行到腎臟感染。

3心臟

與現代社會男性作為家裡的頂樑柱，承受著各方面的壓力，過多的應酬以及抽煙喝酒，都會引發心血管方面的疾病，所以45歲的男性，要學會怎樣保護自己的心臟，首先要養成良好的生活規律，少抽煙，少喝酒，少熬夜，但是常的飲食中，你低鹽低油，高纖維的飲食方式為主，這樣也可以有效的降低心血管疾病的發病率。

4胃

因為現在生活節奏越來越快，加上生活中的一些飲食不規律，很多人都會產生胃病，尤其是一些慢性的胃炎和胃潰瘍，都會很多男性帶來了非常大的痛苦，所以要在日常的飲食中多吃一些健胃益脾的食物，早上起床以後，空腹喝上一杯溫開水，對胃有很好的保護作用，也可以喝上一杯溫的牛奶，也可以稀釋胃酸，在胃內形成一層保護膜。

5肺

人活著就離不開呼吸，這就需要肺部不停的工作，但是日常的生活中，很多男性都會有吸煙的習慣，並且煙齡越長，對肺部的危害就越大，所以45歲以後的男性，為了肺部的健康，盡量的戒煙。你要堅持，平時的體育鍛煉來增強肺功能，多到大自然中去呼吸新鮮的空氣，來增加肺動力，但飲食上多吃，蜂蜜蜂膠，對肺部，機呼吸都有很好的作用。

45歲以上的男性朋友，要在生活中戒掉一些不良的生活習慣，積极參加體育鍛煉，來提高身體的抵抗力和免疫力，這樣身體才會更健康。

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