一孕真會傻三年？到底怎麼回事，終於有答案了…

自從懷了寶寶，丟三落四，腦子不如從前靈光，感覺整個人蠢萌蠢萌的。

許多准媽媽自嘲，「一孕傻三年」。

在歐美國家，老外也有專門的詞語「嬰兒腦」「懷孕腦」，用來形容女性孕期前後出現的腦力下滑。

不過，生個孩子就讓人變傻，似乎有點不可思議。

懷孕變傻是真的嗎？為什麼？

指導專家

何偉健（廣東省婦幼保健院保健婦科副主任醫師）

確實「傻」了點，

但產後可恢復

2016年，國際知名科學雜誌《神經學》發布研究指出，孕婦從妊娠前3個月開始，腦灰質體積持續減少，在懷孕7~9個月時達到峰值。

腦灰質與人的認知、感情反饋有關。

研究人員推測，腦灰質體積的變化，會使孕婦的感情反應更適合育兒，從而幫助孕婦迎接母親這個新角色，但孕婦認知能力，也許會因此受到一些消極影響。

不過，孕婦認知能力下滑的幅度很微小，也可以恢復，幾乎不會對女性的日常生活產生重大影響。懷孕女性不妨接納身體的正常生理變化，順其自然。

這樣的「傻」，

可能是心理問題

孕期是多事之秋，外界環境與個人角色的轉變，會大大提高孕婦出現不良情緒的風險。

有些「孕傻」，很可能是孕期心理障礙找上門。

怎麼判斷呢？

如果孕婦的表現，滿足以下三條，則可能已經產生不良情緒，家人應給予疏解和關懷，有必要時可求助心理醫生。

＞＞出現個人情感異常、思維方式的偏差以及大腦認知功能下降。

比如，頻頻丟手機、丟鑰匙，工作中經常出錯，有點沮喪、鬱悶，這不奇怪。

但有些孕婦，卻將過錯全歸於自己，自怨自艾，十分悲觀、無助和焦慮，甚至產生迷信思想，極度依賴別人的認可和支持。

＞＞社會功能下降，工作、家庭及個人生活質量受到嚴重影響。

出現進食減少、睡眠困難，做什麼事都缺乏幹勁，總是重複做同一件事等。

＞＞以上狀態持續4周或以上。

做好三件事，

准媽媽聰明伶俐

懷孕前考慮好三件事，能夠有效減緩准媽媽生理和心理變化帶來的不適。

1

生育，你得有計劃！

為什麼想要寶寶？想要養育一個怎樣的寶寶？我們家是否準備好迎接一個新生命？

備孕前，不妨先好好回答這三個問題，進行全面的評估、規劃。有計劃，才不會慌，才從容面對。同時，應積極了解懷孕的相關信息。若條件允許，還可以參加相關課程。

2

產前，你準備好了嗎？

孕前需要進行相關醫療諮詢，最好進行一次全面體檢。對自己的身體有透徹了解，才好為寶寶的健康降生與成長做足準備。

3

孕期，照樣活出精彩！

孕婦出於對胎兒的過度保護，往往誤認為吃好睡好是頭等大事，約束自我的行動和思想。這恰恰不利於准媽媽保持積極良好的狀態。建議孕婦做到：

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！