作為女人，你真的知道你是哪天排卵嗎？關於備孕排卵期，劃重點了！

原標題：作為女人，你真的知道你是哪天排卵嗎？關於備孕排卵期，劃重點了！

精子和卵子的存活時間都不長，二者必須在有限的時間內匯合才能形成受精卵，並最終孕育成寶寶。男人每天都可以提供精子，但是女人就沒有這麼好的條件了，她們一個月只有一次的排卵機會，少數情況下會提供2~3顆，但是無論如何也不能和精子的數量比，因此受孕必須把握好排卵的時機，把握得不好就有可能出現長時間不孕的情況。

卵子的個頭不大，但是它並不會單獨出現，它被裹挾在卵泡內，卵泡的體積大得多，成熟時一般有20毫米左右。排卵的時機這要根據具體情況來分析，每個人的情況是不同的，有的人卵泡長得很大才會排卵，有的人卻小一點。如果想要知道排卵的確切時間，可以通過B超監測一個排卵周期就清楚了。卵泡成熟以後，一般在1~2天內就能排出卵子。只有成熟的卵泡排出的卵子才能孕育出聰明的小孩，這是優生優育的必要條件。

排卵期是指卵細胞和卵丘細胞一起被排出的過程，正常情況下，女子每個月都會經歷一次。卵子排出之後，可以在輸卵管中生存1～2天，而男子的精子在進入女性體內以後，可以維持2～3天的受精能力。

知道女子的排卵期以及精子、卵子的生存時間以後，夫妻雙方便可以在這個時間段內同房，以提高受孕概率。

女性體內的內分泌水平每個月都會發生一次周期性的變化，在內分泌的影響下，卵巢和子宮內膜也會隨之發生一次周期性變化。一般來說，卵巢的這種周期性變化由卵泡期、排卵期、黃體形成期、黃體萎縮期組成，在此過程中還會分泌性激素。在卵巢周期性變化的作用下，子宮內膜也會跟著出現周期性變化，由月經期（月經周期第1～4天），增殖期（月經周期第5～14天），分泌期（月經周期第15～23天），月經前期（月經周期第24～28天）組成，在此過程中，女子會排出月經。

月經周期指的就是兩次月經的間隔時間，正常的月經周期是28～30天，有時會提前或推遲3天，這屬於正常現象。排卵是在月經周期的過程中完成的，一般在月經周期的中間，也就是下次月經前14～15天左右。

排卵前5天、當日及後4天是女性每月的最佳受孕時間。在排卵時會出現小腹墜痛及乳房脹痛感。

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