什麼是發物？這4大類發物，還是少吃為好，你都知道嗎？

發物，簡單來說，是指一類會誘發某些疾病，或加重舊疾的食物。它分布範圍很廣，例如一些動物性食品中就含有一定的激素，還有些食物的蛋白正好是疾病的過敏因子。另外，常見的一些有刺激性的和冰凍食物也是一種發物。

健康是指一個人在身體、精神和社會等方面都處於良好的狀態。健康包括兩個方面的內容：一是主要臟器無疾病，身體形態發育良好，體形均勻，人體各系統具有良好的生理功能，有較強的身體活動能力和勞動能力，這是對健康最基本的要求；二是對疾病的抵抗能力較強，能夠適應環境變化，各種生理刺激以及致病因素對身體的作用。傳統的健康觀是「無病即健康」，現代人的健康觀是整體健康，世界衛生組織提出「健康不僅是軀體沒有疾病，還要具備心理健康、社會適應良好和有道德」。因此，現代人的健康內容包括：軀體健康、心理健康、心靈健康、社會健康、智力健康、道德健康、環境健康等。健康是人的基本權利。健康是人生的第一財富。

發物具體的來源有以下的幾類：

一、食用菌類

菌類食品中最常見的、最主要的蘑菇和香菇。一旦吃得太多此類食物，就容易引發肝臟舊疾，出現頭暈目眩等狀況。除此之外，如果曾經患過或者正在病發皮膚瘡瘍類疾病，就使得疾病容易誘發或者病情加重。

二、海腥類

海腥類的食物有很多，比如：螃蟹、大蝦、鯉魚等。這類海鮮基本上都是屬於寒性食物，而且都帶有腥味。不太適合體質過敏的人群，尤其是患過過敏性疾病的患者，比如：蕁麻疹，濕疹等。除此之外，痔瘡腫毒類的皮膚病也很容易被誘發。

三、蔬菜類

蔬菜中的發物主要包括南瓜，菠菜等。一旦多吃，就容易導致皮膚痔瘡腫毒類疾病複發。

四、果品類

水果中的桃子，櫻桃，荔枝，香瓜等。其中桃子是最主要的發物，一旦吃過多桃子就容易引發各種疾病，這可不是開玩笑的。亞健康狀態的諸多表現，在中醫理論中屬「虛勞證精氣不足型」。中醫運用填精、補氣、生血、強神、壯腎陽的手段，來調理人體陰陽氣血和心、肝、脾、肺、腎五臟功能，使之恢復於正常狀態，克服「虛勞征」。常常精選如黃芪、人蔘、地黃、當歸、枸杞子、大棗等具有補氣血、壯腎陽、滋陰精、生津液、固衛表、安五臟、強精神、活血脈等作用的中藥材，針對各種不同狀態的「亞健康」嚴謹配伍、辨證地施治。

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