經常吃這四種食物，可以「吃掉」脂肪肝，你還不重視嗎？

現在越來越多的人，都患有脂肪肝，但是大家對於脂肪肝這個名詞，基本上會認為是肥胖的人才會有的疾病，其實引起脂肪肝的病因有許多，不僅是因為吃一些油膩的食物，其實一些很瘦的人也會有脂肪肝的情況出現，所以我們平時要注重對肝的護理，養護肝臟， 經常吃這四種食物，可以吃的脂肪肝，你還不重視嗎？

1、五味子：五味子是一種很好的藥材，中醫認為，五味子對養肝非常好，五味子可以用來泡水喝，他是典型的養肝護肝聖品，促進肝臟的解毒過程，保護肝臟免受傷害，並能促使受損的肝細胞再生。五味子能促進肝糖原的合成，使糖代謝加強，又能增加肝細胞蛋白質的合成。它可以有效的加速腸道內有害物質的分解，穩定肝細胞膜，降低轉氨酶，所以五味子是很好的養肝護肝藥材。

2、銀耳：銀耳是我們大家都非常熟悉的一種食品，也是我們大家非常喜歡吃的，銀耳中含有豐富的蛋白質，脂肪，膳食纖維，微量元素對人體是非常有好處的，銀耳中還含有糖分，銀耳中的糖能改善人的肝腎功能，有效的降低血清膽固醇，甘油三酯，促進肝臟蛋白質的合成，有效的增強人體的免疫力，銀耳是很好的解毒肝臟食品，如果經常吸煙的人，多吃一些銀耳，對排除體內毒素有幫助。隨著老年人的年齡不斷增加，身體的各項機能，都在慢慢減退，因此，老年人經常食用銀耳，可以提高肝臟排毒的功效。

3、牛奶：牛奶是一種很好的飲品，他是我們大人，孩子都喜歡喝的，但是都知道牛奶的營養成分比較高，但不知道它給人體帶來什麼樣的作用？牛奶中含有較多的鈣質，能抑制人體內膽固醇合成酶的活性，可以減少人體內膽固醇的吸收，從而起到防治，脂肪肝的功效。

4、菊花：我們大家應該都知道菊花是可以喝的，不知道菊花有敗火的作用，菊花具有清熱解毒，養肝明目，特別是對肝火旺盛，有明顯的效果。

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