閨蜜來串門,我做了條六斤重的酸菜魚和二道菜一主食招待她,你猜我倆能全吃光嗎?
這天閨蜜來我家串門, 留她在家吃飯。因為知道她屬「貓」的, 特喜歡吃魚, 一大早就去菜市場,稱了一條六斤多重的大草魚,準備做酸菜魚, 讓攤主幫我收拾好, 回來只用片魚片就行,很簡單省事 。隨意做了兩道菜, 雙色蒸蛋和刀拍黃瓜; 家裡冰箱中還有包好的青南瓜肉餡春卷,到時候一炸, 主食的問題也解決了。 兩個人三道菜一道主食, 你覺得這樣的安排如何呢?
【酸菜魚】 原料: 草魚 酸菜 製作:1. 準備好原材料; 2. 魚片加入鹽、薑片、澱粉、料酒、胡椒粉等調味料; 3. 再打入1個蛋清,拌均勻腌制一下; 4. 熱鍋涼油, 將酸菜放入裡面進去煸炒一下; 5. 熱鍋涼油, 將魚頭和魚骨等放入裡面去煎一下;
6. 微微煎一下,加入煸炒過的酸菜; 7. 加入適量的水; 8. 加入薑片和泡椒; 9. 加蓋燉煮15分鐘; 10. 加入適量的鹽和胡椒粉調味; 11. 將腌制好的魚片一片一片的放入裡面; 12. 待魚片微微變白後,再煮上一、兩分鐘即可; 13. 盛入盆中, 表面撒上小蔥末。
【雙色蒸蛋】 原料: 雞蛋 菠菜 製作:1準備好原材料; 2 燒鍋開水, 將菠菜放入鍋中焯燙變色後撈出; 3. 將焯好的菠菜放入攪碎機中攪打成泥; 4. 過濾掉雜質;5 將雞蛋分別打入兩個碗中,加入適量的鹽打散; 6. 將容器中塗抹層油;
7. 將菠菜汁倒入其中一個碗的蛋液中打勻; 8. 燒鍋開水, 將它放入蒸屜中; 9. 加蓋大火蒸上五分鐘; 10. 再將另一碗蛋液中加入適量的水, 再倒入容器中; 11. 繼續蒸上五分鐘; 12. 拿出來後再切成片, 擺放在盤中。
【刀拍黃瓜】 原料:黃瓜 紅椒 製作:1. 準備好原材料; 2. 黃瓜用刀背拍成塊, 加入適量的鹽腌制一下; 3. 微微出汁後潷去水分, 加入蒜末和紅椒圈; 4. 加入白醋; 5. 加入1小勺糖提鮮; 6. 再加入適量的橄欖油,拌均勻即可。
【青南瓜肉餡春卷】 原料: 青南瓜 肉餡 春卷皮 製作:1. 準備好原材料; 2. 肉餡中加入鹽、胡椒粉和薑末; 3. 再加入1勺蚝油, 順著一個方向攪拌上勁; 4. 青南瓜絲加入適量的鹽腌制一下; 5. 腌制過的青南瓜絲擠去大部分水分後加入肉餡中;
6. 再加入橄欖油, 順著剛才的方向攪拌均勻; 7. 加入肉餡放在春卷皮的底部; 8. 向上卷了兩下; 9. 將春卷皮向中間摺疊; 10. 再向上卷好, 封口處可以沾點水粘連; 11. 燒鍋熱油, 放入春卷進去炸; 12. 將春卷炸熟炸金黃後撈出控下油,按個人口味,搭配上酸辣醬即可。


※白菜芹菜統統靠邊站,這才是真正減肥菜,2塊錢一斤,女人想減肥就該多吃它助你瘦成猴
※春季不要錯過它,1斤40元比肉還貴,大家卻搶著買,可惜有人沒嘗過!再不吃就等來年
TAG:斯佳麗的小廚房 |