用它搭配生薑吃，真能去除體內濕氣嗎？每天吃一點，體重悄悄降

隨著氣溫一天天的升高，人們漸漸進入了夏天。這讓很多微胖界的少男少女都開始加入了減肥的行列。但是對於一類虛胖體質的人來說，即便自己節食，或者是進行大量的運動，減肥的效果總是不明顯。那很可能是因為減肥的方式不當，對於一些「虛胖體質」的人來說，祛除體內的濕氣才是減肥最關鍵的一步。我們先來看一下，什麼樣的食療方式，能夠用效的祛除體內的濕氣。

用它搭配生薑吃，真能去除體內濕氣嗎？每天吃一點，體重悄悄降。

1、紅糖

相信廣大的女性朋友們對紅糖並不陌生，因為紅糖有發熱的功能，在女性經期，經常會有痛經的現象，喝一杯熱熱的紅糖水，可以起到很好的緩解作用。將生薑切成末，與紅糖加水熬製成薑湯。不僅在女性朋友們，月經期間服用有很好的暖宮效果。還能夠有效的祛除體內的濕氣。

2、醋泡生薑

可能很多人對醋泡生薑這種吃法不太了解。其實醋泡生薑，有很好的養生功效。對於經常受到心腦血管影響的朋友們來說，在平時的時候適當的吃一點醋泡生薑，能夠起到一定的軟化血管作用。同時那些體內寒氣比較重的人來說，經常吃醋泡生薑，不僅能讓人開胃，還能起到很好的祛濕作用。只有體內的濕氣被清除了，再運用健康的減肥方式，才能起到減重的效果。

3、冬瓜

冬瓜，是我們日常生活中非常常見的一種蔬菜。在農村，人們通常都喜歡在田間或者是地頭上種兩棵冬瓜，如果儲存的方法得到冬瓜能夠保留到較長的時間。冬瓜裡面不僅含有各種維生素，還含有豐富的植物纖維，能夠促進腸道蠕動。夏天是人體內濕氣較為嚴重的時候，這個時候適當的吃一些冬瓜，能夠起到很好的祛濕效果。冬瓜的做法非常多，在平時可以用它熬湯喝，也可以用它來泡水喝。冬瓜裡面脂肪的含量非常的少，即便多吃一點也不會對體重造成影響。

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