女人月經量少，常吃這4種鹼性食物，補充雌激素，卵巢不早衰！

有的人可能覺得月經量少問題不大，自己保養一下能夠回復，但這種認知是不對的，如果月經量減少，女人衰老就會加快，臉上會出現長斑，長皺紋，渾身無力，痛經等狀況，月經量直接表現了女性的健康程度，大家都知道女性衰老的第一步就是看月經是否正常，所以保養好月經也是預防衰老的一個過程，女人都想年輕漂亮，月經量會讓女人易變老，所以女性要多注意，平時多吃一點鹼性食物，能夠幫你補充雌激素，卵巢不早衰！

女人月經量少，常吃這4種鹼性食物，補充雌激素，卵巢不早衰：

燕麥

燕麥是人類非常完美的營養品，尤其是適合減肥的女性，它裡面的營養成分非常高而有，而且還有很多的膳食纖維，能增加女性的飽腹感，這樣減肥期間吃燕麥不僅可以不用餓肚子，而且還可以達到減肥的目的，燕麥中含有豐富的異黃酮成分，這種成分類似於女性體內的雌激素，經常吃有利於女性，延緩更年期衰老，並且能夠保持卵巢的年輕。

蜂王漿

蜂王漿中含有植物雌性激素，女人常食用蜂王漿可以起到調整女人「荷爾蒙」的作用，有效的補充女性體內的雌性激素。堅持每天喝一杯蜂王漿可以補充雌性激素，以維持卵巢的正常功能，調理月經，女人內分泌失調吃點蜂王漿也是不錯的。

黑蒜

經過發酵的黑蒜味道可口，有極強的排毒能力。可以幫助卵巢排毒，保持卵巢活力，雌激素分泌更加正常，有效抗衰老。

玫瑰花茶

玫瑰花是用鮮花做成的一種茶，香味濃郁，沁人心脾，經常喝玫瑰花茶有很多好處，特別是對於女性朋友們來說，它能夠促進血液循環，理氣解郁，促進新陳代謝，調理氣血，調節內分泌和女性生理問題，還可以養顏美容。

如果女性的月經不超過三天，月經量過少，可能是因為身體內分泌失調，雌激素分泌太少造成的。所以平時要注意飲食，多吃以上幾種食物。

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