順道者昌，逆道者亡
健康是人最大的財富，而健康的根本在哪裡？是觀念。如果所有人對健康有個正確的認知，現在醫院裡面就診人數會減少一半多。
首先每個人都應對自己的身體有個基本認知，你的五臟六腑在哪裡？他們都是做什麼用的，也就是功能，這些簡單的生理知識你應能了解個大概。更進一步你能了解哪些是呼吸系統，哪些是造血系統，哪些是神經系統，哪些是消化排泄系統等，再升一層你能了解奇經八脈，那就更好了，然後，你腦子還得想著他們是一個整體，相輔而成，那裡出毛病影響全身。
其次你得懂點氣功知識。氣功就是呼吸方法,方法對，功效絕對不一樣，他可以讓你變得更健康，更強壯的知識，如果你是個好人，在日常生活中你就會自然而然地就會悟到這些知識，他並不高深。氣功本來也就是日常中被人慢慢總結出來的，氣功可以調節體內的陰陽平衡，保持你的氣血運行順暢。
中醫經常說，你氣虛、血虛、五臟六腑哪裡虛，還有濕氣太重等，還有你哪裡啥的陽亢，我幫你譯一下就是陰陽不調了，虛是給養不足體息不夠，亢就是用多了過頭了，所以這就要求生活中要把握一個度，勞逸結合，方可益彰。
嗜欲深者，其天機淺，所以做個好人，會有意無意地順應了天道，會自然而然讓你收穫多多，就象氣功，他很簡單，但又很高深，深到大多數人終究一生都弄不明白，簡單到你在不知不覺中就會了，說幾詞語你去意會吧，觀照，入靜，結合你能掌握的生理知識，能夠做到入靜增強你的專註力，安靜的呼吸就可以治病於無形。
我開個藥方:
1、端正生活作風，從生活的點點滴滴做起，別睡得太晚，多吃素,少吃肉,動靜結合。
2、人體的自愈能力是很強大的，一般的毛病都會無葯自救，但前提是生活作風要好，得病的人多想想自己平時是不是哪裡不對了，睡晚了，喝酒了等，想想生活習慣就找到病因，再改正你的習慣向好，基本可以病除。
3、人的修養，與學歷無關，但卻與你的行為方式有關，人只有自悟，從內心覺醒才會明白，自然而然獲得自在，自在是根本，修來修去就是為獲得「大自在」。如果你悟不了道，你就是個普通的人，做不了高大上，那你就老老實實做個有德的人，上天一定會保佑你一生平安，無病無痛。
4、世事洞明皆學問。想通了，內心就有陽光，處處祥和，百病不生。想不通，整天鬱郁結結，凶神惡煞都與你形影相隨。
5、手機不是你的必需品，應該可以放下，不然，就不要說頸肩腰哪裡都不舒服，一切皆有因果。
6、一切的根本要有正確的認知，如果想法不對，就會錯上加錯，無藥可救，可憐之人必有可恨之處。
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