女人過了45歲，多吃它，不貧血，補炎症，保養卵巢，延緩衰老

卵巢是孕育生命的地方，也是女人分泌雌性激素的重要器官，很多時候卵巢出現問題，對女人影響是非常大的，在有很多時期是會導致女性提前衰老的。女人過了45歲，多吃它，不貧血，補炎症，保養卵巢，延緩衰老。

鐵皮石斛

鐵皮石斛作為十大仙草之一的藥材功效有清熱潤燥，自營養顏的作用，同時經過現代醫療檢測，還有增強免疫力，補充卵巢營養，讓卵巢有足夠的營養分泌雌性激素等。女人要經常吃能排除毒素，更顯年輕。體寒者要少吃。

當歸

當歸的功效一般有補血；活血；調經止痛；潤燥滑腸，但是我經常運用的就是當歸煮蛋了，味道確實有點大，但是對於女生來說這種食品是補而不著的。

山楂

山楂具有不錯的降血脂降血壓的效果。高血壓及高血脂的人，可以經常用來泡山楂水喝，不僅健脾還能活血通絡，更能降壓。而且山楂含有豐富微量元素能增強身體的免疫力。但是孕婦禁用。

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