尿酸高要注意什麼，這幾點至關重要，別輕視！

尿酸高的情況可不能再像健康人群那樣肆無忌憚，尿酸高要及時的做出改變，那麼尿酸高要注意什麼呢，這幾點至關重要，可不能輕視。

尿酸高要注意什麼

注意忌口

尿酸高跟飲食可謂是因果關係，關係太大，所以尿酸高後注意忌口很重要。平時主要忌口這幾類食物，包括海鮮，貝類，高蛋白魚類，火鍋，動物內臟，腌制肉，菇類菌類，燉肉，濃肉汁等食物，這些食物在嘌呤排行榜中都是排名最靠上的，尿酸高最好是不吃為好。應多吃蔬菜瓜果，高鉀食物和鹼性食物，有利於尿酸的排泄。

不能喝酒

尿酸高喝酒是幫凶，有些人經常愛喝啤酒又有肥胖的情況，這類人群是尿酸高的高發人群。啤酒往往不易醉人，一喝就是好幾瓶，啤酒中含有較多的鳥苷酸，鳥苷酸在人體代謝後會產生嘌呤，最終形成尿酸，導致尿酸升高。乙醇性酒精可促使乳酸合成增加，乳酸增多會造成血尿酸排出的減少，從而導致血尿酸的增高，乙醇還可促進嘌呤合成而使尿酸產量增加。

注意脂肪的攝入

尿酸高通常會有一種現象，那就是肥胖人群特別多。這些人都喜歡吃一些高熱量高蛋白食物，導致了肥胖，過多的脂肪是不利於尿酸的代謝。過多的脂肪可增加新陳代謝中核酸的總量，從而增加嘌呤的代謝量，最終導致尿酸合成增加。肥胖人群建議要適當的減輕體重，減少脂肪食物的攝入。

及時調理

尿酸高可不能輕視，及時調理很重要，不然痛風找上你。調理降尿酸平時可以喝些康而福菊苣梔子茶，菊苣能很好的清熱解毒，利尿消腫，梔子能涼血活血，促進尿酸的代謝，茶中還有百合，葛根，蒲公英桑葉，芡實沙棘等材料，能很好的疏風散熱，利尿消腫，日常飲用尿酸會明顯降低。

尿酸高平時要注意忌口，及時的調理很重要，希望大家重視起來，祝大家身體健康。

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