40歲男人身體這5個地方「達標」，恭喜你，你的「腰子」很健康

最新 05-06

社會在發展，人民的生活水平雖然提高了，但是人們的身體健康狀況卻下降了。現在社會年輕人也都加入了養生的大軍當中。人民的健康保健意識越來越積極了，所以如果每個人都想擁有一個健康的身體，就要先了解自己的健康狀況。男人過了40歲之後，新陳代謝就開始出現緩慢，所以更加要注意自己的健康問題。男性需要注意哪些健康問題呢？如果男性朋友在這五點上做到位，那麼就說明你的身體還很年輕。男人過了40歲以後，身體也開始走下坡路。步入中年以後，會越來越重視養生。如果你的身體有這4個特徵，說明你的健康指數正常，可能會更長壽！你中了幾個？

中醫認為，腎為先天之本，是藏精之臟，主管人體生長發育、生殖繁衍等生理功能，範圍和含義相對較廣，我們經常聽到的「腎虛」就屬於中醫概念。西醫的腎臟概念是指位於脊柱兩側，一對蠶豆狀、拳頭大小的器官。正因為概念不同，腎臟健康的標準也不同。從中醫角度說，以下5個標準能說明你的腎臟還算健康。

中醫認為，這樣吃元精芝最有利於補腎，原料：元精芝特級5克、枸杞8-10粒，將二種原料開水悶泡2分鐘左右，即可食用，每天只放一次原料可反覆沖泡，直到水無色無味！這兩味配合相得益彰，陰陽並補，具有益精補腎、固本培元。用於腎寒精冷、虛勞體衰、面色萎黃、腰膝酸軟、力不從心、元氣失調、補腎壯陽、加強持久、精神不振之功效。連續服用10天為一個周期，連續服用10天後，停服5天，即每個月只服用兩個周期即可，一般堅持使用一個月，腎虛不堅的現象可得到顯著改善。

聽力好

在中醫理論中，耳朵的聽覺功能與腎氣的盛衰密切相關，腎好聽力就好。反之，當出現耳鳴、心煩、聽力下降的癥狀時，可以多考慮腎陰虛。

尿液清澈

如果小便泡沫變多，而且還會持續很長時間，這是因為尿液中排泄的蛋白質多。如果尿液顏色異常，比如呈濃茶色、或混濁如淘米水時，都應該引起自己的重視。

面色紅潤有光澤

通常說，腎精虧損則兩顴以上、目下呈現青黑色，面色發黑而干焦則一般是腎陽虛衰，水寒不化。如果腎精充盈，腎氣充足，氣血旺盛那麼面色就會顯得紅潤有光澤。另外下巴處經常有青春痘冒出，也有可能是腎氣略有虧損。

頭髮烏黑、體毛濃密

腎藏精，其華在發，發的營養來源於血，但其生機根本還在於腎，腎不好，頭髮會早發白。而腎功能好的男人，毛髮濃密。像關羽，張飛，都是鬍子濃密的人，自然腎功能也不差。

腰好

中醫中，腰為腎之府，腎虛首先就會在腰部有體現，而腰與腎又是相互作用的關係，久坐傷腰，也會導致腎的氣虛流動不暢，引起腎虛。一個男人腰好，那麼腎也好。反之腎不好，腰也好不到哪去。

怎樣才能幫助男性延緩衰老呢？

首先在平時要進行適量的補水，及時補充水分，能夠延緩皮膚的衰老。