「拳經捷要篇」32式 傳抄本，這是真正的存在於世的武功秘籍
拳經總要篇
（括弧內的字請忽略：少林寺，武術，形意拳，樁功，站樁）
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此篇「拳經總（捷）要篇」傳抄本，可能是抄自戚繼光（1560）《紀效新書》十四卷本。因十四卷本，在卷十四（拳經捷要篇）最後一句寫有「於是以此為諸篇之末」。後有十八卷本《紀效新書》，在該書卷十四「拳經捷要篇」的篇名下方，用小字寫有「此藝不甚預於兵，……以此為諸篇之末第十四」的句子。馬明達教授在《餘論》文章考證時說，「今傳18卷本《紀效新書》本篇篇名下的小字，「以此為諸篇之末」等語」。可以此為據。《紀效新書》十四卷本，出版最早，能傳世者也最少，多是十八卷本。李大中家傳世系之傳抄本，能傳至今，真乃不易。（括弧內的字請忽略：少林寺，武術，形意拳，樁功，站樁）
如果真喜歡武術的話，建議大家站樁，練練樁功。這是現在很多人都驗證過的，比較認可的較好的健身、上功方法。用無極樁修正身法，混元樁進行換勁，然後三體式或者太極拳套路練勁，經過進一步練勁用勁，效果非常顯著。（括弧內的字請忽略：少林寺，武術，形意拳，樁功，站樁）
想想中國傳統武術，文化內涵豐富，博大精深。這種現代很多人難以理解的深邃，被膚淺的認為落後！由中醫及武術，我心痛哉！很多習武的人，對傳統武術莫名愛好，但卻缺少明師指引，難以客觀正確的認識武術，即便是自己修鍊，由於中國傳統武術自帶文化屬性，很多地方很多竅要，非指點無法突破。正因為傳武的誤解泛濫，急需撥亂反正，我師兄應眾人邀請，提筆著書，成《傳統武術答疑解惑錄》一書，廣傳武術思想，點破修鍊竅要，為廣大愛好者答疑解惑，幫助廣大愛好者了解武術，練習武術，其拳拳之心實為我等欽佩！師兄常說，雖水平有限，但也願做法布施，以弘武道。知我者為我心憂，不知我者謂我何求！有緣得見者，望惜緣！（括弧內的字請忽略：少林寺，武術，形意拳，樁功，站樁）
