有這些東西再也不用擔心孩子長不高？你不知道吧？

1、紫菜

紫菜可促進孩子身高的生長，能有效改善孩子身高矮小的情況，平時要多讓孩子吃些紫菜和海帶，多吃些海產品有利於孩子身高的增長，並且可以增強孩子身體的抗病能力，可以有效改善孩子身體虛弱的情況。

2、牛奶

孩子矮小平時要多讓孩子喝些牛奶，牛奶中含有大量的鈣，並能增強機體抵抗疾病的能力，它能促進兒童骨骼的生長發育，它可以降低兒童疾病的風險，也可以改善兒童身材矮小。

3、蝦皮

蝦皮中含有豐富的鈣元素，父母應該允許孩子在他們的身高期間吃蝦，它能促進兒童骨骼的生長發育，蝦皮含有人體所需的多種礦物質，平時，孩子們應該允許吃高鈣食物，增加蛋白質和維生素的攝入。

6個原因會導致孩子長不高

1、整天坐著

運動時，特別是步行、跑步、跳躍等運動會拉動關節，迫使身體的長骨刺激骨骼末端軟骨的發育，刺激身體分泌生長激素可以幫助孩子長得更高。但有些家長會為孩子買很多玩具，希望能促進孩子的大腦發育，聰明一點是好的，但孩子卻一動不動地坐了很長時間，它對兒童的身體發育和協調能力有很大的影響。很長一段時間，有可能成為一個矮個子。

2、睡眠不足

生長素的分泌在人入睡後45-90分鐘內明顯升高，在夜間，生長激素分泌超過一天的一半。兒童只有在睡眠時才會分泌生長激素，清醒時不分泌。而且父母要早點工作，我們只能讓孩子早點起床，這樣孩子們就可以打扮，吃早餐，並儘快送到幼兒園。但太早喚醒孩子，打擾他的夢想會影響他的身高發育，如果一個孩子想長高，他必須確保自己有充足的睡眠，每天至少確保8小時以上。

3、吃得太飽

人在飢餓狀態下，它促進垂體生長激素的分泌，它能刺激兒童的骨骼生長。然而，老一輩有足夠的營養給孩子們，長得快，長得快，每頓飯都會讓孩子吃得更多。暴飲暴食會影響生長激素的分泌，結果不高。營養過剩也會導致兒童早期性發育，它會導致性早熟。這樣的孩子在一定年齡可能比同齡人高，至少不短，但過早促進骨骼發育，骨骺在生長發育前早閉，最終成為矮個子。

4、缺少運動

陽光中富含紅外線和紫外線，紅外線能擴張血管，促進血液循環，刺激骨髓造血。紫外線可以殺死皮膚和空氣中的細菌和病毒，加速體內維生素D的合成，改善血液中鈣和磷的代謝，促進兒童生長發育，預防貧血和佝僂病。陽光有助於促進兒童的生長發育，但現在，大多數孩子呆在家裡玩電子遊戲或看電視，在一個長房子里，孩子很難長高。

5、亂補鈣

小孩子生長發育離不開鈣的吸收，因此，一些家長重視兒童補鈣，因為擔心身體的鈣不夠，會影響生長發育。然而，過量的鈣補充可能導致兒童骨骺過早閉合。在生長發育階段，兒童隨著年齡的增長而增長，骨骺線逐漸癒合，骨成熟也在加速。在骨骺線閉合前，增長的幅度和潛力都較大，如果骨骺提前閉合，那小孩子怎麼能長高呢。

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