熬夜為什麼會讓人發胖？

熬夜對身體傷害很大。因為晚上是身體還有各個器官修復排毒的時間，這個時候你沒有睡覺，還在熬夜什麼的，甚至還有人吃夜宵，這樣對成為特別的不好，增加腸胃負擔，各個臟腑也沒有得到休息，日積月累就會出現不同程度的影響健康等問題，還有就是容易造成脂肪堆積形成肥胖！！！如何減肥

與每晚睡眠時間為七到九個小時的人相比，那些每天晚上只睡四個小時的人體重超重肥胖的可能性會增加73%，睡五個小時的人會增加50%，睡六個小時的增加23%。。

研究表明，睡眠不足的人，體內促進食慾因子的水平也會提高。這可是有依據的哦，想瘦身的女性要注意嘍，晚上一定不要熬夜，熬夜不但讓你的皮膚變的乾燥、粗糙，使人內分泌失調，集體紊亂，睡眠不佳，易怒，脾胃不合，便秘，還會讓你的身材變的不再苗條繼而使人變胖

研究報告指出，人體血紅蛋白中有一種瘦蛋白，它可以降低人們的食慾並影響大腦決定應該吃多少東西，足夠的睡眠會使這種蛋白增加，從而抑制人們的食慾。而剝奪睡眠則會導致人體內一種刺激食慾的激素的分泌，反而使人大開胃口。因此，專家們建議，每天保證7到8個小時的睡眠時間，可以預防肥胖症的發生。

熬夜會影響我們的生理時鐘運作，新陳代謝就會變得不正常。要知道新陳代謝的快慢可是會影響我們體內消耗熱量的速度呢，所以當你經常熬夜，代謝率就會下降，那麼就會形成易胖難瘦的體質了。

所以熬夜的人基礎代謝會降低。基礎代謝一降低，身體多餘的熱量消耗不出去就會轉變才脂肪囤積起來，脂肪堆積慢慢的就會越來越胖。所以還是不要熬夜了。特別是要減肥的人，減肥期間一定不要熬夜！！！

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