胎兒在這4個期間長得很快，孕婦要及時補充營養，千萬別錯過！

懷孕後，不少孕媽就開始被家裡人當國寶一樣照顧起來。牛奶、核桃和堅果每天二十四小時供應。結果剛剛進入懷孕中期，孕媽的體重就已經開始飆升二十來斤。事實上，在懷孕期間沒有必要補充營養，抓住幾個關鍵階段，胎兒發育良好，孕婦不太肥胖。

一．孕12周

等胎寶寶長到三個月時，小男孩的臉頰、下巴、眼瞼和耳廓已經發育。整個身體的小腦袋看起來更大。眼睛、手指和腳趾清晰可見。兩個小手可以觸及臉部。它對觸覺不太敏感。

因為第三個月是胎兒腦和骨骼發育的初始階段，因此，孕婦必須注意攝入鈣、磷、脂肪酸等營養物質。補鈣越多越好，食物治療是主要的建議，添加鈣作為補充劑。懷孕的母親通常吃豆類和豆類、堅果和牛奶，這些是補鈣最好的食物。

二．孕20周

這時候，嬰兒會用嘴吮吸手指，腎臟能夠製造尿液。當懷孕母親做了四個維度時，小傢伙會很淘氣，不做鬼臉，也不撒尿。小傢伙的骨骼和肌肉變得越來越強壯，聽力也已經形成。

可以說，台寶寶的成長速度正在加快，對各種營養素的需求也顯著增加。大腦也在快速成長，營養素的補充在此時尤為重要。

小貼士：1。補磷食品有蛋黃、南瓜籽、葡萄、花生、蝦、板栗等。

2。黃花菜、動物肝臟、油菜、蘑菇等的鐵質補充劑。

三。DHA食品魚、蝦、DHA產品。

三．孕28周

胎寶寶長到七個月的時候，它能像一隻小海馬一樣自由，在羊水中自由游泳。由於過於調皮的原因，孕婦往往出現胎位錯位現象。但是沒有必要擔心太多。小傢伙會調整自己的。

此時，嬰兒的腦組織迅速增殖，代謝活性增強，需要大量的營養。它也是皮膚和生殖器發育的重要時期。提示孕婦應注意鈣和維生素E，堅持低鹽低糖飲食。

提示：孕婦可以多吃豆類、牛奶、胡蘿蔔等。

四．孕32周

懷孕8個月的時候，台寶寶的生長速度達到了峰值，聽覺神經已被開發出來。孕婦的飲食可以遵循這樣的原則：少吃多餐，確保營養均衡，避免過多的體型，使分娩困難。

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