孕媽吃這5類食物，最毀胎兒健康！特別是第5種，很多孕媽喜歡

1、油炸煙熏食品 油炸和熏制的肉類及食品，非常美味，大人孩子都愛吃。但是孕期吃多了危害卻很大。油炸、煙熏食品的售賣地方，一般是街邊小攤或者小館，衛生就很成問題，而且這類食品製作過程中需要大量的油，而不合格的商販為了節約成本，常常將油反覆高溫加熱使用，使油脂炸焦變黑，這無疑增加了有害物質的含量，會造成胎兒畸形或者發育不良。

2、腌制食品 孕早期食慾差，有些孕婦常喜歡吃比較鹹的菜肴，這不是解決問題的好辦法。不應靠吃些腌制的鹹菜、臘腸、熏魚等調節胃口。要增加食慾可以多吃些新鮮的水果、蔬菜、酸牛奶、烤麵包等食品。孕婦盡量少吃或不吃腌制鹹菜為好，鹹菜裡邊鹽分過高，而且腌制的東西細菌也比較多，孕婦吃了後對胎兒不好，所以還是不吃為好。

3、方便食品 速食麵、方便粥、速凍主食等，其中絕大多數都是精白米面製品，以澱粉為主，熱量是有了，但B族維生素等需要從主食中攝取的營養素極少，配料包更是只有口味沒有營養。各種熟肉製品雖然看似花樣繁多，但幾乎無一例外地含有亞硝酸鹽和過多的鹽等調味品，營養比孕媽咪自己在家燉的肉大打折扣不說，多吃無益的添加劑倒是大大的有！

4、鮮味食品 吃多了家裡的飯菜，再好吃也會膩，很多孕媽都喜歡點各種各樣的外賣調節胃口，但外賣中，雞精、味精常常會添加過量。要知道，雞精、味精對人體沒有直接的營養價值，但它能增加食品的鮮味，引起人們食慾。但這類鮮味食品中含有鈉，其與食鹽當中的鈉是一樣的，如果每日兩者攝入過多，將導致體內滲透壓增大，血容量增大，從而造成血壓升高，心臟負擔加重，水腫等癥狀。

5、辛辣食品 辛辣食品正常人適當吃點是有好處的，但孕期吃就會引起正常人的消化功能紊亂，如：胃部不適、消化不良、便秘，甚至發生痔瘡。由於懷孕後胎兒的長大，本身就可以影響孕婦的消化功能和排便，如果孕婦始終保持著進食辛辣食物的習慣，結果一方面會加重孕婦的消化不良和便秘或痔瘡的癥狀，另一方面也會影響孕婦對胎兒營養的供給，甚至增加分娩的困難，因此在計劃懷孕前3-6個月應停止吃辛辣食物的習慣。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！