不論男女，身體這兩個表現全有，很遺憾，說明你的「肝火」過旺了

冬去春來，季節交替，人體常常會出現肝火過旺的情況。我們都知道，肝臟是人體重要的解毒排毒器官，如果長期肝火旺盛，而不加調理，就可能會損傷肝臟，進而影響人體正常排毒功能，造成身體病變。那麼怎樣判斷自己是否有肝火旺盛的情況呢，下面就為大家詳細解讀一下。

1、肝火旺的表面表現

肝是重要的排毒器官，所以出現肝火旺盛時，由於排毒功能下降，毒素積累，往往會在人的面部表現出來。普遍反應為長痘痘，或者是生瘡，也就是我們常說的上火。更嚴重的可能會引發口腔潰瘍，口角潰爛等等。

2、肝火旺的內部表現

因為肝火旺盛往往表現為上火，所以肝火旺的人通常感覺口乾舌燥。並且由於肝臟功能下降，引發消化功能下降，表現為消化不良，食欲不振，嚴重的可能會出現泛酸水，腹瀉腹脹等。中醫上講「肝上通於目」，所以肝火旺的人，會出現視物昏花，頭暈目眩的癥狀。這期間，由於人體的各種不適，人容易脾氣暴躁，易怒，或是情緒消極，莫名的失落，嘆氣等等。

肝火旺如何調理

既然肝火旺盛有如此多的可怕之處，而季節交替又是不可避免的，那出現肝火旺盛的時候我們怎麼辦呢？中醫上講「葯補不如食補」，也就是說，這種情況下吃藥的效果往往不如我們自己通過改變食譜去調理。

水果常常是最佳選擇，這裡推薦葡萄和梨。葡萄被稱為最佳調養肝臟的水果，因為葡萄富含多種元素，且具有抗氧化性，能很好的調養和修復受損的肝臟細胞，減少自由基對肝細胞的傷害。

梨是比較好的清熱水果，且富含多種礦物質，維生素和豐富的蛋白質，同樣有利於肝細胞的修復，具有降低血壓，清肝明目的神奇功效。

因此，肝火旺盛的話，我們不用太擔心，合理的作息，配上適當的運動鍛煉，多吃以上推薦的食物，慢慢就會遠離肝火旺了。

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