這3種輔食會讓寶寶越吃越瘦，甚至造成營養不良，你可別大意

文|秘籍君

經常會有媽媽這樣留言：為什麼我家孩子吃得也不少，但看起來瘦巴巴的，個頭、體重都不如別人家娃。雖然原因有很多，但不得不提一下至關重要的一環——輔食。以下這三種輔食，很容易造成孩子越吃越瘦：

一．菜水

由於喂輔食的時候，要堅持循序漸進、由稀到稠、由少到多的原則，所以剛開始，很多媽媽會讓孩子喝菜水。但如果處理不當，所選蔬菜不適合，就可能會起反作用。比如，被稱為腦黃金的菠菜，雖然營養豐富、含有大量的鈣、鐵、維生素E，但其中還含有較多的草酸。如果讓孩子喝煮後的菠菜水，就可能會攝入高含量的草酸。進而會影響人體對鈣質、鋅的吸收。

二．果汁

除了蔬菜水，自製果汁也經常出現在寶寶的輔食單裡面。特別是為了孩子不愛喝水犯愁的媽媽，經常會採取喂果汁的方式，來補充水分。這種方法可以暫時使用，但切忌養成習慣。這是因為壓榨果汁的時候，很多不溶性的膳食纖維幾乎都被扔掉了，損失了很多營養。

因此，媽媽可以在家自製果汁，特別是剛添輔食的時候。但如果孩子的腸胃可以接受固體食物時，媽媽可以將水果切成小塊，讓孩子捏著吃或者做成水果泥，既便於進食，也營養充足。

三．清水稀飯

孩子開始添加輔食後，有些媽媽會開始做一些大人的飯讓孩子吃， 比如容易消化的爛麵條、清水稀飯等。這本來無可厚非，但這裡要提醒媽媽們，清水稀飯算是不太理想的輔食。

這是因為清水稀飯的營養價值比較低，可以說裡面最豐富的是澱粉，除此之外進入孩子肚子的幾乎都是水。但這時候，孩子正是最需要營養成分來保證生長發育的時期，很容易出現隱性營養不良。

當然，這並不是說就不能再喂孩子吃稀飯了，而是建議媽媽，偶爾可以在做稀飯的時候，加入一些含有營養成分的食物。

-----------------------

孩子到底在哭什麼？孩子拉肚子是消化不良？如何判斷孩子是否該補鈣了？孩子挑食不吃飯是什麼原因？1歲真的必須斷奶嗎？寶寶怎樣才能長高些？

如果你有這些育兒困惑，

請關注頭條號：【育兒秘籍】。做心裡「有底」的媽媽！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！