當你沉睡的時候，你的身體會趁機做一些奇怪的事

我們一生中有三分之一的時間都是在睡眠中度過的，睡眠對我們來說什麼重要，但是我們對睡眠卻知之甚少，有很多秘密科學家到現在都沒有完全破解。當我們睡覺的時候，我們的身體在做什麼呢？

1.正常運行

你也許睡著了，但你的下丘腦沒有睡。它還在一絲不苟地運行著生物鐘。下丘腦會分泌褪黑激素，讓你感到睏倦，到了早晨，則會釋放一種名為PER的蛋白質，讓你逐漸蘇醒，通常會在鬧鐘快響的時候把你叫醒。

2.說夢話

有人會有說夢話的情況，小編高中的室友就有過，睡夢中突然起來說了兩句英語，把小編嚇壞了......夢話可能是語焉不詳的呢喃，也可能是完整的句子。大約5%的成年人會說夢話，可能是由發燒、缺覺、壓力、焦慮或抑鬱引起

3.磨牙

多數人在睡覺的時候都會磨牙，至少總有那麼幾次。這種磨牙症可能是由壓力或焦慮等情感或心理狀態引發的，也可能是由牙齒不齊導致的，甚至可能和睡眠呼吸暫停有關。

4.四肢麻痹

你的肌肉每天晚上都有一段時間會處於麻痹狀態。在你的大腦正忙著做夢的時候，為了保護自己不對夢中情景做出反應（，身體的肌肉會處於麻痹狀態。

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