咬著牙跑5公里，肌肉竟然「溶解」了！話說，變瘦的代價有點大！

時間嗖嗖過，又到了可以露腿的季節……

看著大街上的小哥哥小姐姐，一雙雙又細又直的大長腿，作為一枚標準的胖紙，只能一聲嘆息，直奔健身房，甩開腿，跑啊，蹦啊，幻想著能有一天，大喊一聲：我，胡漢三，加入瘦子的隊伍啦！

但是，事情彷彿並沒有按照既定的路線發展，這不，出事兒了！

26歲的小A，正值事業上升期，每天疲於工作，疏於運動，久而久之這體重就有些超標。為了讓自己形象更好，小A辦了健身卡，準備開啟速成瘦身計劃。

久不運動的她，在第一次跑了5公里後，就感覺腿軟、站不穩、渾身乏力、肌肉酸痛。

本來以為是累著了，休息幾天就能好，可過了三天仍然不見好轉。

更可怕的是，小A發現自己竟然「尿血」了。

看著馬桶中濃茶色一般的尿，慌了神的小A趕緊來到醫院檢查，被診斷為橫紋肌溶解征。

聽到病名，小A一臉懵X：我不就做了個運動么？肌肉就溶解了？什麼鬼？

NO！NO！NO！

不是你想的那樣！

還是聽葯娃來科普下吧！

在說橫紋肌溶解征前，我們先來瞧瞧橫紋肌是個啥！

顧名思義，橫紋肌嘛！長著橫紋的肌肉咯！嗯，差不多是這個意思！

人體的肌按結構和功能的不同可分為平滑肌、心肌和骨骼肌三種。

其中，心肌和骨骼肌是有橫紋的！

今天的「主角」是佔全身肌肉比例最大的骨骼肌。

骨骼肌由多核而成束狀排列的橫紋肌纖維組成。

骨骼肌主要附著於骨骼上，而在顯微鏡下觀察呈現明暗相間的橫紋。

啦啦啦，橫紋肌就是這麼得名的啦！

那橫紋肌綜合征是啥呢？

橫紋肌溶解綜合征是指一系列影響橫紋肌細胞膜、膜通道及其能量供應的多種遺傳性或獲得性疾病導致的橫紋肌損傷，細胞膜完整性改變，細胞內容物（如肌紅蛋白、肌酸激酶、小分子物質等）漏出，多伴有急性腎功能衰竭及代謝紊亂。

貌似有點繞口是么？

劃重點！

大概的過程就是橫紋肌受傷-細胞膜有破損-細胞里的東東漏出-進入血液！

肌肉疼、尿的顏色改變就是這麼來的！

是不是瞬間通透了？

但是，要是你也為這就是橫紋肌溶解綜合征的全部，那就大錯特錯了！只是冰山一角好嘛！

橫紋肌溶解的表現看這裡！

肌肉疼痛、壓痛、腫脹、痙攣；

肌肉收縮力量減弱（肌無力）；

發熱、全身乏力、白細胞和（或）中性粒細胞比例升高；

深棕色、茶色或醬油色尿；

無尿、少尿；

急性腎損傷的其他表現。

好好的咋就橫紋肌溶解了？就因為跑了圈？做了深蹲？

造成橫紋肌溶解征的因素

還是很多滴！

常見的擠壓與創傷所致的軀體受壓，如地震、塌方、戰爭、交通事故等災害導致的擠壓綜合征；

一氧化碳中毒、酒精中毒、血管意外等所致的昏睡及肢體長期受壓、外傷等各種肌肉創傷；

運動以及肌肉過度活動，劇烈運動或長時間不運動後的突然運動，如馬拉松賽跑、登山、舉重等；

高氣溫或體溫過高過低均可引起肌肉損傷；

電擊傷和閃電擊傷；

部分藥物不良反應；

感染病毒和細菌感染；

自身免疫性疾病；

服用降脂葯；

患有癲癇、甲亢等疾病。

快瞅瞅自己佔了幾條！

那這個有治么？

這個可以有！但前提是發現得及時！

咋治？

早期血透；

迅速糾正酸中毒；

及時恢復血流，減少肌肉損傷，糾正低血容量，預防感染；

控制感染，糾正脫水，維持水電解質平衡，鹼化尿液，活血化瘀，保護腎臟，應用止血脫水劑；

有局部性肌肉壞死的，切除壞死肌肉組織。

最最關鍵的不是事後補救，而是預防！

運動要適度

記得合理運動，注意運動時間、強度、耐熱等各方面的循序漸進！

及時補充水分很重要

在劇烈運動時記得及時補充水分，少量多次，避免缺水！

運動的環境很關鍵

避免在高溫、高濕的環境下進行運動！尤其是在炎熱的夏天，應該想辦法讓自己降溫，室內要注意通風！

小酒怡情，切忌酗酒

酗酒不僅可能導致急性重症胰腺炎從而引起橫紋肌溶解，還可能因為酒後長時間暈厥、卧床，身體長期維持某一睡姿而造成局部肌肉壓迫引起橫紋肌溶解。

警惕藥物的不良反應

患者在服用藥物前，應諮詢醫生或藥師，特別是在多種藥物同時服用時，可能發生藥物之間的相互作用，導致藥物不良反應的發生。

葯娃溫馨小貼士：

親親小夥伴們，一口氣吃不成胖子！長起來的肉，也不會那麼容易就消失不見的！

一時心血來潮的過量運動，並不會取得立竿見影的效果，還會適得其反！

真要運動減肥的話，記得要循序漸進，慢慢來哦！

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