好吃又便宜，孩子吃了猛長個，女人吃了補血！不要錯過的冷門高效 小妙招

風味豆腐：營養豐富，嫩滑可口，南北方都愛，老少皆宜。

莧菜炒飯：莧菜葉富含易被人體吸收的鈣質，對牙齒和骨骼的生長可起到促進作用，能促進兒童生長發育，其所含鐵的含量是菠菜的6倍，

紅薯葉餅：紅薯葉是一種營養豐富的綠色食物，葉子翠綠鮮嫩、爽口，值得食用。它的保健功效是其他蔬菜沒辦法比擬的，

肉沫豆角：豆角本來就是粗纖維較多的蔬菜，常吃能能增加食慾助消化，放入肉末爆香後，開胃誘人，豆角翠綠，吃起來脆脆的，口味清爽

清炒花生芽：花生芽又名長壽菜，吃起來不像花生那樣擔心攝入太多油脂，蛋白質和粗脂肪含量居蔬菜之首

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！