容易引起宮縮的幾件事，孕媽媽停下別做了

宮縮是一種偶爾會發生的子宮收縮，有時候孕媽媽會突然的感覺到自己的子宮發生了一陣抽搐，因為宮縮不是有規律有固定時間的，有很多時候都是因為孕媽媽的一些行為造成的。

如果孕媽媽感覺到自己的腹部變得有點緊實，而且子宮摸上去和平時非常的不一樣，同時孩感覺自己的肚子有一些痛的時候一定要停下來，立刻休息。

有一些行為是非常有可能引起子宮收縮的，不管孕媽媽身體有多好，能避免就不要再做了。

1、神經緊繃不能放鬆

如果孕媽媽長期在壓力比較大的情況下，感覺到子宮收縮的情況會經常性的發生，會讓孕媽媽非常的不舒服，心情變得更不好。這個時候孕媽媽最需要的就是找到一個讓自己明顯感覺到很輕鬆的地方，調整一段時間，如果不方便去別的地方，也要找一個方式釋放壓力或是找到壓力的來源解決它。

2、運動方式不對

孕期是不能太經常運動的，即使要運動也是要選擇比較輕緩的運動，激烈的運動也是其中一個原因。

3、彎腰搬東西

彎腰本身就是孕媽媽最不好做的事情，尤其是孕肚變得很大了之後，如果還是為了搬重的東西，對孕媽媽的背部和手臂受重太大了，肚子和子宮受到的擠壓更大，是對寶寶和媽媽都非常不好的事情。

這些事情孕媽媽能不做就最好不要做了，不要忘了自己還懷著孕呢。

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