懷孕後，這4件事易引起宮縮，准媽媽盡量別做了！

很多孕媽媽在懷孕的時候，特別是到了預產期，經常會覺得肚子悶悶脹脹的，有時候硬的像石頭一樣，非常的難受。尤其是到了晚上，也會發生這樣的情況，那可能買點焦慮，睡不好。也許這就是我們所說的宮縮現象。這平時准媽媽的肚子摸起來是軟軟的，但是有的時候特別是子宮收縮頻繁的時候，肚子就會發生明顯的緊繃情況，在懷孕期間，一些不當的行為就會刺激到子宮，引起子宮收縮，嚴重的話會發生早產或流產的風險。尤其是在孕期的這幾件事，准媽媽要多注意！

1、彎腰搬東西

准媽媽懷孕之後，身體就和以前不一樣了。彎腰本身就是孕媽媽最好不要做的事情，尤其是在孕肚變大之後，更不要做。如果還是為了搬重的東西，那麼准媽媽的背部和手臂受眾太大了，肚子和子宮受到的擠壓會更大，所以會引起子宮收縮。所以加懷孕之後向拉要搬東西，高舉東西，這些動作都存在一定的安全隱患，准媽媽一定不要逞強，讓別人幫忙去做吧！

2、情緒過於激動

懷孕後的女人由於體內激素分泌不平衡，所以會導致情緒不穩定，但是孕期孕媽情緒過於激動時，腎上腺激素會大量分泌，這樣不僅會影響到自己身體的健康，而且還會通過胎盤影響到寶寶的健康，甚至會引發子宮收縮。所以孕媽媽在孕期一定要學會控制好自己的情緒，調整好自己的心情，和肚子里的胎寶寶一起快樂成長。?

3、吃刺激性食物

懷孕期間，准媽媽的飲食也是需要特別注意的，有一些食物可以吃，但是有些食物不能吃，因為有些食物吃了會對我們的子宮有一定的促進作用，能讓子宮興奮，引發子宮收縮，比如那些太寒涼的食物，大熱性的食物都不建議吃。

4、刺激胸部

孕期過多刺激胸部會導致胸部充血興奮，引起子宮收縮。這是因為在孕期，刺激乳頭及乳暈所產生的神經衝動，會傳遞到大腦，反射性引起大腦釋放催產素，由此可能引起子宮收縮。因此，對乳頭刺激敏感的女性，在夫妻同房時要多注意避開，孕晚期做胸部按摩，或糾正乳頭內陷時，避免用力過度和長時間刺激胸部。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！