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要論健身，你覺得胖子更有優勢，還是瘦子更有優勢？有些人覺得胖子更有優勢，「肌肉是肥肉變的」。

在我看來，跟胖子相比，瘦子健身才是真正撿了大便宜。要知道胖子健身瞻前顧後，需要考慮的事情太多了，而瘦子只需要塑造肌肉就行。

一、瘦子不擔心吃的太多

對於部分瘦子來講，巴不得長胖呢。但對於大多數胖子來講，提起胖就害怕。

胖子健身時一般會考慮熱量攝入，這其實犧牲了一定增肌條件。沒有熱量，訓練強度上不去，練後恢復效率低。

而瘦子完全沒這方面擔心，因為吃的多，他們更能提升訓練強度，同時肌肉恢復也更快質量更高。

二、瘦子不怕傷關節

當然這隻針對於爆發訓練而言，其它器械訓練大家都一樣。對於胖子來說，自身體重對於關節就是一個不小的挑戰，不敢跳不敢蹦，生怕扭傷了膝蓋。

而瘦子體重較輕，關節完全可以承受爆發訓練時的衝擊。所以在健身項目的選擇上，瘦子選擇範圍更大。

三、瘦子增肌塑形快

同樣的增肌水平，胖子被渾身脂肪遮蓋了，哪怕練得很大，也不過是個強壯的胖子。

但是瘦子稍微練一段時間，體型立馬就能躍上一個檔次，一點點小肌肉都能展現出層次來。

所以說，瘦子健身得天獨厚。

強硬健身，

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