各位商家麻煩不要再黑腹直肌分離

大家好：

我是腹直肌，微博黑我，微信黑我，不良商家也在黑我，不明真相的亂吹者都在黑我。

難道分離只有孕婦？

難道分離就是絕症？

今天Gina就要為我正名！！！！

前言：

我們討論的問題主要是腹直肌的相關知識，並儘可能的查詢詳細的資料而做出儘可能準確的描述。

如果您對文章中的相關解釋有任何疑問，請您善意留言或諮詢相關領域其他專業人士進行斧正。

專業術語：黑色字

通俗易懂：藍色字

腹直肌是什麼

腹直肌：

位於腹前壁正中線的兩旁，居腹直肌鞘內，為上寬下窄的帶形多腹肌，起自恥骨聯合和恥骨嵴肌纖維向上止於胸骨劍突和第5～7肋軟骨前面。長度平均26cm，中點寬度8cm

通俗版：就是如上圖所示，大家平時所說的「我要八塊腹肌」，哪有八塊腹肌，其實那是都是——腹直肌

腹直肌分離

兩側的腹直肌會從腹中線——也就是腹白線的位置向兩側分離

通俗版：中間條腹白線寬度越來越大

腹直肌分離的原因

1、任何人都可以發生（男的都有腹直肌分離）

2、懷孕並非是直接原因

它只是一個誘因，而且在懷孕過程中這是腹部一生中最緊張的時期，而且這時候身體發生了巨變

3、腹部出現過度負載

4、腹白線特別容易損傷

如何測量腹直肌分離

診斷標準：

1、觸診三個點，並不是只有肚臍中，而是分別是肚臍上、中、下（上中下腹）

2、現在不提倡多少個手指的距離，而是首先測量自己手指的寬度。卷腹再測量。

3、>2cm的距離才是腹直肌分離

總價：

所以剛生完小孩的寶媽先不要著急。要先了解什麼是腹直肌分離，也不要被各種微博、各種微信、各種不良商家說你很嚴重，說不定測測你旁邊男人的啤酒肚，他也是腹直肌分離呢。

下一篇：是大家期待已久的產後腹直肌分離

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