千寒易除，一濕難去，除了紅豆薏米，以下食物除濕效果也非常好

常言道，「千寒易除，一濕難去」。濕性黏濁，如油入面。就是說，濕氣就像滴在麵粉里的油，想要祛除可沒那麼容易。除了紅豆薏米，以下食物也可以幫助除濕：1.玉米：具有調中開胃、降濁利尿等功效，適用於尿路結石或慢性腎炎水腫、高血壓、食欲不振等症。

2.扁豆：具有健脾和中，消暑化濕等功效，適用於暑濕吐瀉，脾虛嘔吐、食少便溏、泄瀉水腫、赤白帶下等病症。

3.洋蔥：具有和胃下氣、化濕祛痰、解毒殺蟲等功效，適用於胸悶脘痞、咳嗽痰多、小便不利等病症。

4.冬瓜：具有利水、利濕、解暑、減肥的功效，我們在春天可以用冬瓜煲湯喝（勿去皮）。除了祛濕，想減肥的朋友該注意了，冬瓜還可以減肥，應該多吃。另外，冬瓜偏涼性，女性生理期不要吃，引起痛經。

5.水芹：有清熱利水的功效，適用於小便淋痛、小便出血、帶下等病證。6.南瓜：具有健脾胃、除濕的功效，我們可以用南瓜煮著吃或做南瓜餅。另外，鯉魚與南瓜相剋，同食會中毒，皮膚病患者不宜多吃。

7.茯苓：具有利水滲濕、促進消化的功效，我們可以用茯苓、豬骨頭或鯉魚煲湯喝以祛濕。8.車前草：具有清胃熱、利小便、消水腫的功效，我們可以用車前草煮茶喝以祛濕。另外，車前草還具有降低血葯的功效，特別適合高血壓患者。

9.馬齒莧：具有清熱祛濕、散血消腫等功效，適用於急性腸炎、痢疾、尿血、小便熱淋、黃疸、牙齦炎等病症。

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