來月經時，若這3個感覺全有，很遺憾，說明你的子宮出問題了

我們都知道十女九寒，宮寒是女性第一大婦科疾病，宮寒跟女性婦科疾病都有莫大的關係，所以宮寒對健康的重要性。宮寒的危害非常大，宮寒會導致卵巢疾病的發病，而且也會誘發子宮疾病和輸卵管疾病，宮寒會影響到生育，宮寒女性需要儘早治療，應該要注意子宮的保暖問題。來月經時，若這3個感覺全有，很遺憾，說明你的子宮出問題了

1、來月經時痛經

有的女性在來大姨媽的時候，會小腹疼痛難忍，現量也會比較少，這其實就是一種宮寒的表現，經血的顏色呈黑色或者是有血塊，而且容易出現便秘和尿頻的現象。女人宮寒最易誘發痛經，要多攝入溫經且散寒的食物，中醫上說「通則不痛，痛則不通」，當女人體內的血流不順暢，經血難以正常排出時，痛經就會發作。宮寒的女性很難懷孕，因為子宮就像一個小房子一樣，房子如果還冷的話，寶寶自然也就不會，發育正常。

2、來月經時全身發冷

有些女人在來姨媽的時候，會覺得全身都是很冰涼的，這其實也是宮寒的一種表現！宮寒比較重的話，不僅會出現四肢冰涼的情況，還會感到全身發冷、四肢無力、舌苔發白等。

3、面色黯黃小便頻

有宮寒的女性朋友面色容易變得黯黃，自我感覺下腹部不暖和，四肢不溫，來月經經血稀少或有血塊。另外，主要表現有腳冷而疲軟、口淡而無味，想吃辛燥食物，小便頻繁舌苔淡。

女性的寒性體質大多由後天因素造成，居住環境寒冷、嗜好寒涼食物、過勞或易怒損傷身體陽氣等，因宮寒造成的不孕、婦科炎症也屢見不鮮，女性宮寒問題，需要及時進行身體的調理。在身體調理上面，我們需要注意飲食的選擇，合理安排飲食，能夠幫助我們更好的恢復健康。那宮寒吃什麼好呢？

多吃補氣暖身食物，核桃、紅棗、花生等具有補氣暖身功效，最適合宮寒的女性食用。而且也不用擔心上火。因為宮寒的人本來就是火氣不足，因此即使多次也不容易出現火大體熱的癥狀。

紅豆性平味甘酸，有滋補強壯，健脾養胃，利水除濕等功能。紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質及多種礦物質，有滋補強壯、健脾養胃的作用。能清心火，也能補心血，同時又富含鐵質，能行氣補血，非常適合暖身驅寒氣。

桂圓肉，桂圓具有補血的效果，桂圓是屬於滋補的食材，女性適量食用，能夠緩解宮寒的問題。

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