這6種常見的食物，每天啃一口，體內垃圾排出，清管暢通無阻！

如果已經發生血管硬化，吃什麼可以軟化血管呢？

1.黑木耳

黑木耳加冰糖，能降血壓和防止血管硬化。黑木耳經常和蒜、蔥一起食用，可緩解冠狀動脈粥樣硬化。

2.香菇

香菇含有一種核酸類物質，可抑制膽固醇產生，防止動脈硬化和血管變脆，因而香菇對防治心血管疾病有積極作用。

3.茄子

茄子含有維生素D，能增強毛細血管彈性，對防治高血壓、動脈粥樣硬化有較好作用。

4.番茄

番茄含有維生素D，可保護血管，防治高血壓。

5.玉米

玉米含有亞油酸、維生素E等，能防止血管硬化。

6.核桃

核桃含有豐富的磷，可營養腦神經。還會有大量亞油酸，可防治動脈硬化。

對於血脈硬化我們一定要管住嘴，邁開腿，合理飲食，加強鍛煉。聽從醫囑，情況嚴重時一定要及時就醫。

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