話說「睡好覺長大個」，寶寶晚上睡不好覺應該注意些什麼？這11個原因要早知道！

大人們常說」睡好覺長大個"，的確，夜間是寶寶長個子的最佳時期，尤其是夜裡10點到凌晨2點這段時間，是生長激素分泌最旺盛的時候，所以想要寶寶長大個，一定要保證寶寶的睡眠。如果寶寶夜晚總是半睡半醒，睡眠淺，那麼媽媽們一定要先找到寶寶睡不好的原因。

一般來說，寶寶在一周歲之前大都睡眠很多，除非他感到飢餓、寒冷或者不舒服時不想睡。有些新生寶寶，在一開始就能自然地醒來，並且能自然地入睡，睡眠的時間比別的寶寶會多一些。有些寶寶睡眠不佳，睡覺時常受干擾，心情煩躁不安，於是總是愛哭鬧。

有正常睡眠規律的寶寶通常精神飽滿，生長發育良好；而那些不能很好睡眠的寶寶，往往精神狀態不佳，發育緩慢，從而影響正常的成長。

那麼，寶寶晚上睡眠不好是怎麼回事呢？我們又該注意什麼呢？

首先，我們要找什麼寶寶睡不好覺的原因，才能幫寶寶調整良好的睡覺：

1．白天過度興奮或緊張，受驚嚇、太熱、太悶，蚊蟲咬或尿布潮濕等。

2．寶寶睡覺時如果出汗過多、易驚、枕禿等情況，也會睡不好覺，這時就要注意寶寶可能缺鈣了。

3．不良睡眠習慣，睡眠時間無一定規律或睡前由人抱著走動、搖晃或唱催眠曲等。

4．相對來說，出生後離開媽媽的身體寶寶來到一個新的環境，一切對於寶寶來說都是陌生的，這會令他缺乏安全感，或多或少都會存有恐懼感，從而無法安穩的入睡。

5．饑飽不適，被褥過暖，過厚，使小兒身體產熱難以散發，或蓋被過少，使小兒受涼。

6．小兒腸道寄生蟲病，如小兒蟯蟲病，每晚蟯蟲爬出肛門造成瘙癢，影響入睡。

7．如果寶寶睡前玩耍過度，讓大腦神經一直處於興奮的狀態，寶寶又怎能較好的入眠呢？

8．小兒對夢中的一些可怕事情不能明辨真假，造成恐懼心理而影響睡眠。

9．如果寶寶常常含著乳頭入睡，那麼，一旦夜裡醒來感覺嘴裡沒有含著乳頭時就會大哭，所以，過度依戀乳頭也會讓寶寶對睡眠不好。

10．一歲左右的寶寶，如果睡眠不好，可能與生活習慣的改變有關。比如，睡眠場所的變化，或睡前聽了怪誕的故事或看了驚險的電影，使心情不能安定不下來。

11．各種疾病，也會影響睡眠。比如佝僂病、肚子疼、感冒、發燒等等，都全影響寶寶的睡眠

所以，爸爸媽媽一定要多注意，找到寶寶睡不好的原因，再採取相應的辦法。

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