經期這兩大顯性癥狀，你有嗎？

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領取你出生當天的原版老報紙

姨媽虐我千百遍，我待姨媽如初戀！

再這麼繼續被姨媽無條件的虐下去，

衛生間就是我的家，

讓我直接暈死在衛生間算了。

因為不只是姨媽，連腹瀉or便秘每次也來湊熱鬧！

我也是醉醉的！

不要理我，我想靜靜！

經期腹瀉為什麼？

在經期來臨前，妹紙們的子宮就會分泌大量的前列腺素，這種物質會刺激子宮收縮，目的是為了幫助排出剝落的子宮內膜，而且它還會刺激我們的腸胃蠕動，使腸道收縮加快，這就是經期腹瀉的原因！

那經期便秘又是為什麼？

引起便秘的原因有很多，比如說飲水量不夠、運動不足、飲食不規律等，都有可能引起便秘，但是經期便秘最重要的原因還是激素。

經期前有大量黃體分泌，它需要大量的水分來為後期排卵備孕做準備，所以就會吸收大腸內食物的水分，便秘就會由此形成。

便秘or腹瀉，碰上哪個都尷尬！怎麼辦才好？

首先，不管你是便秘還是腹瀉，都不要隨便吃藥達到目的，經期便秘或者腹瀉可能不是病理性的原因，雖然吃藥可解一時的燃眉之急，但畢竟不是長久之計，而且這種非病理性原因，吃藥可能也是心理安慰而已。

所以還是那句老話，多喝水！

然後加以適量運動，來經前一周少吃高油鹽的食物，多吃一些高纖維的食物，新鮮的水果、蔬菜當然是必不可少的！

經期一定要謝絕冷飲，注意保暖，適當吃些補氣血的食物！

經血裡面有什麼？

經血裡面不僅僅只有血，裡面還有已經剝落的子宮內膜、陰道分泌物、免疫細胞！

很明顯，直接就是大大的細菌培養基嘛！

所以經期你除了注意以上兩大顯性癥狀以外，更需注意的還是私處衛生呀！

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