准媽媽孕期多吃這4種食物，預防寶寶黃疸，讓寶寶皮膚白白凈凈！

新生命的降臨，總會給全家人帶來無盡的煩惱，但是不久幾天新生兒寶寶就會出現黃疸，其實媽媽們不用過度緊張，黃疸是常見癥狀與體征，其發生是由於膽紅素代謝障礙而引起血清內膽紅素濃度升高所致，但是有一些寶寶出生之後，臉上白白凈凈的一點兒都沒有，雖然說這和她寶寶本身的體質有關，但是有黃疸這種情況和孕期孕媽媽的飲食也是有一定關係的。也就是造成了中醫所謂的「胎毒」，實際上在醫學上是沒有「胎毒」這種說法的。所謂「胎毒」，其實就是嬰兒脂溢性皮炎，癥狀表現為在嬰兒皮膚上的皮疹現象，這種病症的出現可能與母親的內熱體質有關！因此很多准媽媽在孕期就會想，孕婦吃什麼能有效的清除胎毒，預防寶寶黃疸。

孕期多吃這四種食物，寶寶出生後不僅沒黃疸，皮膚還會白白凈凈

一：玉米須

玉米須是民間常見的去胎毒的食物，有些懷孕的時候可以用晒乾的玉米須來煮水喝，並且喝玉米須，具有利尿消腫的作用，能夠有效的預防孕期准媽媽身體出現浮腫的現象。喝玉米水還能減輕心臟負擔，對準媽媽的身體是非常有利的，殊不知喝玉米水。殊不知，玉米須煮水喝還能夠有效的預防新生兒黃疸，並且對預防習慣性流產，孕期腫脹，乳汁不通都有很好的效果！

二：紅棗

孕婦吃紅棗有助於促進胎兒神經系統的發育和胎兒的智力發展，還能幫助孕婦補鐵養血，好處多多，所以說吃紅棗在一定程度上對胎兒有好處，自然就可以降低黃疸的發生率，孕媽媽的氣血和了，體內自然沒有濕熱，就不會將「胎毒」傳染給寶寶了。

三：鵝蛋

鵝蛋含有豐富的蛋白質，蛋黃中有大量的卵磷脂，對人腦和神經組織的發育有很大的好處，其中維生素和礦物質的成分也能讓人體吸收。為了肚子里的寶寶，孕婦們可以多吃點鵝蛋，來補充營養。

四：綠豆

綠豆具有排尿除濕的功效，而且含有豐富的膳食纖維，懷孕期間女性多吃一些綠豆，不僅可以促進腸胃的蠕動，改善孕期便秘癥狀，而且對於消除孕媽媽體內的濕氣有很好的作用。綠豆和鴨蛋，同時具有祛胎火，清胎毒的功效，但是在這裡要提醒大家綠豆性寒，盡量要少吃，孕期適當的吃一些綠豆湯能夠，祛除孕婦體內的毒素，預防新生兒出現黃疸，濕疹，便秘的情況。

孕媽需要注意的是，在孕期切記不要吃過於辛辣的食物，會導致體內上火，產生胎毒，導致胎兒出生會有黃疸。而且切忌因為預防黃疸亂用藥，而影響了胎兒的發育！

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