肝不好的人，5種食物再喜歡也要忌嘴，否則是自己害自己！

我們都知道肝臟很重要，它是身體重要組成器官，負責了解毒、凝血、代謝、膽汁分泌和免疫。但是，隨著生活節奏越來越快，一些大忙人忽視了肝臟的保護，經常在體檢肝功能發現異常，不是轉氨酶高了就是膽紅素高了，肝不好的人，5種食物再喜歡也要忌嘴，否則是自己害自己！

1、酒

酒精飲料對於肝病患者來說有直接的危害。因為酒精直接刺激肝臟，產生不好的影響，加重肝臟負擔。長期喝酒的男人，容易發生酒精性脂肪肝。如果不及時治療，很容易發展成肝硬化，甚至肝癌。所以長期喝酒，不是好習慣。如果肝病發展到了肝硬化，那麼酒精對於肝臟的影響就更明顯了。因此，對於肝功不好的患者來說最好遠離酒。

2、含防腐劑的食物

各種便利食品如速食麵、香腸、罐頭等食品都可能加有防腐劑與食品色素等，經常食用會增加肝臟代謝和解毒功能的負擔，尤其對於肝臟解毒能力較差的患者來說則會帶來不利影響

3、油炸類食物

肝臟不好的人要小心，油炸食物不宜多吃。食物經過反覆的油炸，營養元素會被破壞掉。而且還會產生有害的物質。肝不好的人消化也不好，所以油炸的食物就不要多吃，避免加重肝臟負擔。

4、腌制食品

各種腌臘食品鹽分太高，正常人都應該少吃，肝臟有毛病的人更應遠離，吃多了會影響水鈉代謝，尤其對於失代償期的肝硬化患者則應絕對禁止攝入。

5、濃縮果汁、各式各樣的糖漿

過食都容易造成血糖和胰島素快速飆升，對肝臟產生直接性的壓力。其中果糖(fructose)更算是眾甜味劑中，對肝臟健康威脅最大的一項。

養肝護肝，平常多吃這些食物：

枸杞性味甘平，也具有養肝益精作用。枸杞含有人體必需的糖、蛋白質、多種維生素和磷、鐵等營養物質。藥理研究證實能保護肝細胞的新生，改善肝臟功能，對慢性肝炎的治療有一定效果。

菊花茶具有明目清熱解毒的功效，適當的食用能夠幫助你保護視力，緩解因為長期面對電腦和手機所產生的疲勞和乾澀感，而且能夠平肝、養肝、護肝，男女都很適合喝。

玫瑰花茶，對於生活壓力過大、心緒不寧引起的鬱結和肝火的調養效果最好。特別是對於經常加班加點的朋友來說，用它泡水喝，有理氣解郁、活血散淤之功效，而且還能去除皮膚上的黑斑，令皮膚嫩白自然。同時玫瑰還有很強的行氣、活血、化淤、調和臟腑的功效，每天喝一杯，不僅能溫養人的心肝血脈，舒發體內鬱氣，還可以起到鎮靜、安撫、抗抑鬱的作用。

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