血液垃圾無處躲藏，常吃這些血管「清道夫」血管更輕鬆

血管是運送血液的管道，是血液與安排間物質交流的主要場所。所以如果血管呈現了反常，將影響血液體系的循環，現跟我們分享4種可剷除血液廢物的食物。

蘋果：蘋果中所含的維生素C是心血管的保護神，蘋果中的果膠為可溶性纖維 ，可促進膽固醇代謝、下降膽固醇水平、促進脂肪排出。蘋果中所含的粗纖維可促進有害物質的排出。常吃蘋果可使血管的曉暢，有用避免動脈粥樣硬化。

海帶：海帶中含有很多的多不飽和脂肪酸，能使血液的黏度下降，剷除附著在血管壁上的膽固醇，調順腸胃，促進膽固醇的分泌，避免血管硬化，海帶還含有海帶氨酸及鉀鹽、鈣元素可下降人體對膽固醇的吸收，下降血壓，常吃海帶能夠避免心血管方面的疾病。

洋蔥：洋蔥是現在所知僅有含前列腺素A的食物。可下降血液黏度的效果，可起到降血壓、添加冠狀動脈的血流量，避免血栓構成效果。可對抗人體內兒茶酚胺等物質的升壓物質效果，經常吃洋蔥可削減血液中的總膽固醇，對血管的健康有著非常重要的含義。

木耳：黑木耳含有維生素K，能削減血液凝塊，避免血栓症的發作，有防治動脈粥樣硬化和冠心病的效果，黑木耳中的多糖有疏通血管、剷除血管中膽固醇的效果，所以能夠降血糖、降血脂、避免血栓構成，避免腦血管疾病發作。

但有些食物是會影響血管健康的，以下3種食物食用時應留意。 腌製品：鹹菜、豆醬、臘腸，腌肉等最少吃。腌製品一般所含的亞硝酸鹽較高，人體長時間吸取很多亞硝酸鹽，可使血管擴張，使血液的輸氧才能下降，不利於血管的健康。

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