楊紫暴瘦14斤大換臉，還瘦出跟劉詩詩、Baby一樣美的「紙片肩」

要問當今娛樂圈哪位女明星減肥最拼，那當然是楊紫了！

一直在微博直播減肥心路歷程的楊紫，狂甩了14斤肥肉，可喜可賀啊，終於瘦到了理想體重。

但是，原本應該被誇讚「小仙女」的她，這次卻為何沒有收穫滿滿好評？

甚至還因為瘦得有些脫相，而被質疑整容臉僵。

原來都是突然暴瘦到脫相的緣故，精修圖還好，生活照基本上臉窄得第一眼，都認不出來是她……

楊紫大概是小編見過最實誠的女明星了，比起其他走光吃不胖的吃貨人設的女明星，楊紫真是Real耿直。

不僅說自己喝涼水都長胖，不好減肥，還在微博上直播自己的減肥歷程和食譜，稍微瘦一點都會跟大家及時彙報。

她的微博總結起來就是三個字：我要瘦！

不得不說，瘦了之後的小蚯蚓挺美的呀，現身機場，超黑遮面，氣場全開，小蠻腰都出來了！

鎖骨也超級明顯。

變化超級明顯的還有她的肩膀，側面看肩膀也是巨美，總算告別了「虎背熊腰」變成了紙片肩。

對比一下楊紫以前胖胖的樣子，小編又想起了那句「減肥就如同整容」啊……

有這種變化的的明星還不少，彭于晏的蛻變之路可以說是無數人的勵志範本了，小時候胖成這樣。

瘦了立馬就成了國民男彭友！

釋小龍胖的時候可以說毫無星味了。

瘦了之後顏值放在小鮮肉堆里也能打。

好了，不扯遠了，話說回來，肩膀長得美不僅會給人纖瘦，有保護欲的感覺，還能提升氣質，趙麗穎的紙片肩加上纖細的小蠻腰，簡直美炸了。

偏愛露肩裝的Baby一定是典範，骨架小肩膀和脖子弧度也很完美，露出來就是大寫的性感。

劉詩詩肩膀消瘦，站姿挺拔，氣若幽蘭。

然而哪都美就肩膀不好看的神仙姐姐，出了名的脖子肩膀合二為一，看起來真的很顯胖。

把神仙姐姐的肩膀P平一點，氣質立刻提升了不少。

蔣欣總給人一種膀大腰圓的趕腳，除了腰粗以外，這肩膀也是真厚哇。

側面看還特別像駝背，只要肩膀稍微變薄一點，看上去立刻瘦了十幾斤。

看來肩膀的薄厚直接影響到人視覺上的胖瘦，其實影響肩膀美感除了脂肪以外，另一個地方就是斜方肌，這也是為什麼很多妹紙本來很瘦還給人一種「虎背熊腰」的感覺。

小編拿張子楓舉個例子，她這個滑梯般的肩膀就是斜方肌過於發達造成的。

把斜方肌部位P小點，是不是就沒那麼「虎背熊腰」了。

說到斜方肌，其實是頸肩部淺層肌肉，位於皮下，呈三角形扁狀肌肉，兩塊斜方肌從脊椎和頭骨底部，經過背部和肩部連接到肩胛骨和鎖骨。

由於兩者共同形成一個稱為斜方型的四邊形，斜方肌的名字就是這麼來的~

斜方肌損傷會引起頭頸部、頸背部出現酸痛或沉緊等不適感，可伴有頭痛、頭暈、耳鳴、眼花等癥狀。

而造成斜方肌損傷的很大原因就是長時間伏案工作，坐姿不當！

So，坐時間久了一定要站起來活動一下哦！

小編介紹一組簡單的瘦肩運動，不僅能改善斜方肌發達，還可以調節肩頸的小毛病。

動作一：燕飛

動作二： 交替游泳

動作三：山羊挺身

動作四：俯身啞鈴飛鳥

動作五：鳥狗式

以上動作做20次，每天做2~3次，堅持下來效果咔咔的！

還是那句話，減肥堪比整容！這句話說給大家，也說給我自己！

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