陽氣充盈，千萬不能錯過的長個黃金點

2018年5月5日21：25：18

正式進入立夏

立夏排行24節氣中第7個

它在穀雨之後，小滿之前

它是夏季的第一個節氣

立夏的到來意味著：

炎熱的夏天就快來了，

立夏過後氣溫會蹭蹭地升高，

雨水也會開始多起來，

地里的莊稼要開啟瘋長模式了。。。

春生，夏長，秋收，冬藏

每一個季節都有自己的使命和功課。

春天負責萬物生生不息，

夏天負責萬物欣欣向榮。

中醫幼兒班畢業的童鞋一定曉得

中醫看待everything皆有陰陽的眼神

24節氣也不能例外

在一個晴空萬里的日子裡

我赫然發現清代名醫彭子益寫的

《圓運動的古中醫學》里有一張圖

特別妙哉

憑藉下圖

可以毫不客氣地說

彭老可能是把24節氣與中醫陰陽

理解得最為通透第一人了

在這張圖裡，

可以更全面更整體地發現

24節氣就是一個陰消陽長的轉盤，

或者說，

當你用中醫陰陽的思維來看待它時，

一切變得清晰了

比如，

現在我們所處的立夏就是

繼清明，穀雨節氣之後，

陽氣繼續發力

變得更為充盈

更為蓬勃的time

就像趕上孩子青春期長個的時候

所以物候里說立夏三候王瓜生

那肯定妥妥的啦

因為陽氣在大大地發力，

別說瓜能迅速長大了，

想孩子長個的麻麻們也別錯過這個黃金點

那什麼時候開始陽消陰長呢？

等過了小滿，芒種後，

就會迎來一陰初生的夏至了，

對照在陰陽太極圖裡就是黑色的魚眼

夏至之後，

陰氣漸長，陽氣開始慢慢消退了。

所以彭老說，

在立夏和小滿這二個節氣里

冬天封藏在地下的陽熱開始升浮了，

地面上的氣溫也開始蹭蹭往上升

待小滿之後，

地面下的陽熱就會往上升浮得差不多了

故小滿之後，

下寒時病會非常多見，

什麼叫下寒之時病？

吃多涼的拉肚子就是！

最後彭老說對於節氣啊

我們不能大意，

他老人家說：

久病之人，交節前三日多死

這道理就像

民間常說的：

冬至前後，閻王收人

他解釋到：

節氣的「節」字就像竹節，

節與節之間是光滑的，順暢的，

可一旦遇到

節點上，也就是氣節時

就容易郁堵了，就沒那麼好過了

彭老的原話是：

宇宙大氣，交節必郁而後通

大氣鬱，人身亦郁

所以這就容易解釋

為什麼在換季節氣那幾天

有些人特別容易出現頭痛、

失眠、煩躁、坐立不安

廢話不多了

接下來必須立刻馬上說說

春夏交替之時的立夏

到底該如何養生呢？

中醫里春主肝，

春天是肝兒的好日子，

夏主心

立夏後是心當紅的日子了

夏季五行屬火

夏氣通心

也就是說人的心陽在夏天裡最旺盛，

人會心火比較旺

變得容易發火，煩躁、心神不定，

而心呢？又為君主之官

它就像坐在龍椅上的天子

它不喜歡火辣辣的煩躁

它喜涼喜淡定

《醫學源流論》里寫到

「心為一身之主，心主神明」

中醫的心除了心臟外，

還包括人的心理因素。

因而立夏之後

尤其要給我們的小心臟

降降溫，吹吹冷氣，

每天給它一點靜靜的時間

那應該怎麼做呢？

比如寫寫書法，練練瑜伽，站站樁

多做一些修心詩情畫意的事

最上等的養生

花的是最寶貴的時間

而不是錢

有經濟（時間）條件允許的話

最好中午來個夏打盹的子午覺

如果經濟（時間）條件不允許的話

每晚 7～9點

按揉刺激內關穴

它是心包經上的要穴

有寧心安神、寬胸理氣的功效

飲食上可以吃點酸味的食物，

比如草莓、 番茄、 檸檬

烏梅、 葡萄、 山楂、 獼猴桃

從古至今喜歡夏天的人並不多

民間常說苦夏難熬

它炎熱，高溫，日長，暴晒

連內經里都勸誡我們：無厭於日

不要嫌棄夏三月白天太長啊

可是它一點優點都沒嗎？

全取決於你怎麼看

若你懂得中醫順應自然的養生之道

你就會知道

夏天就該要熱一熱，

適當關掉空調，

享受汗毛打開流汗的感覺，

冬天就該要冷一冷凍一凍

身體才能收藏得住來年的供貨

當通透其順應之道後

反而可以適得其法為我所用

夏天是調理寒性體質的最佳季節

也是祛濕減肥的最佳時機

曾經有個特別愛養生的病人對我說

下等養顏去整容

中等養顏去護膚

上等養顏去順應自然，順應四時活法

我大笑三聲

你們都那麼聰明通透了

我該歇歇去遛娃了吧

棉毛褲這次真心可以收起來了

【素問軒】

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