原來決定壽命長短的，不是衰老和疾病，而是它

在我們小的時候，村裡都會有百歲老人，而八九十歲的老人更是普遍能見到。

但隨著我們的長大，現在百歲老人幾乎罕見，老人普遍都是七十多就仙逝了。有專家表示：人的壽命是可以活到100歲的，但由於各種原因，大多數人都活不到。

原因有一下幾點：親人遺傳佔15%、社會環境佔10%、自然環境佔7%、醫療環境佔8%、生活方式佔60%。

由此可見，決定壽命長短的主要因素其實是「生活方式」，那麼，最好的生活方式是什麼？

下面，已經給大家列出來了。

1.作息時間

首先不熬夜是前提，早上7點起床，晚上23點睡覺，午休30-50分鐘足夠。

2.健康飲食

用一句話概括就是：皇帝的早餐，大臣的午餐，乞丐的晚餐。

3.改掉壞習慣

抽煙、酗酒是影響健康的刺客。

4.幸福指數

人不是病死的，都是被氣死的。人一生有大半的時間其實在發泄情緒，在生氣。我們不能做情緒的奴隸，要做情緒的主人。要時刻樂開懷，不要愁眉苦臉。

5.家庭和諧

只有家庭和諧了，才不會被情緒所影響，不然兩天一大吵，三天一小吵，極度影響健康。

6.多走路

走路其實也是一種鍛煉方式，不管男女老少，多走路就是最簡單、最實用的鍛煉方式。

老鐵們，趕緊照著上面的計劃來重新過好生活吧！

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