女人過了40歲，多吃這個菜，天然的降火王，排毒祛痘痘還減肥！

不知道有多少小夥伴和小編一樣，每到這個季節就容易上火，臉上也容易冒出小痘痘出來，影響美觀的同時也影響心情，怎麼辦呢？很多人說可以飲食清淡一些就好了，但是經常吃一些清淡的飲食，胃口都會變得極差，所以對於重口味的我們來說，這一個方法是行不通的。

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但是小編最近發現一種菜，吃2次臉上的痘痘就好了，這可是一個天然的降火王食物啊，不僅能降火，還能排毒去痘痘呢，關鍵是這個菜能防止便秘，吃幾次，排便很通暢，宿便都排出來了，體重自然也減輕呢，沒想到還有減肥的作用呢，這個是什麼菜呢？它就是蘆筍。

有些小夥伴不喜歡吃蘆筍，覺得有一股「青味」，我只想說，那是因為你的做法不對，用一個好的做法，這個菜比海鮮還鮮美呢，自從知道這個菜的好處，我們家一個星期要吃3次呢，蘆筍雖然有點點小貴，但是買幾根回來就可以炒一盤，所以也不算貴。

蘆筍可以炒肉吃，也可以炒臘肉吃，還可以涼拌著吃，但是我最喜歡的做法還是清炒。將買回來的蘆筍，仔細的剝掉外面的殘葉，如果不好剝，就用小刀輕輕的掛掉吧，然後清洗乾淨，切成斜片，如果你不喜歡這個味道，可以先用鹽腌制一下，如果喜歡這個味道那就別腌制了。

在鍋里倒入一些食用油，燒熱後加入蒜末爆香。然後將切好的蘆筍倒入鍋里翻炒，加一點點食用鹽，繼續翻炒，看到它變軟了，加一點蚝油翻炒均勻即可出鍋，這個菜不能炒的時間過長，太長了變得太軟不好吃，纖維都被破壞了，也就達不到降火排毒和減肥的功效了。

這個菜基本上兩三分鐘就做好了，是不是很簡單呢？

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