女孩子常吃糯米，養胃補血，但醫生說這3類人一口也不要多吃！
說起糯米，當屬就是糯米酒、糯米年糕、黏黏糯糯的口感非常好，且營養價值非常的高，含有碳水化合物，蛋白質、維生素E、鉀、鐵、鋅等多種營養成分，日常食用的食療效果特別好，下面我們就來具體的看下吧！
糯米食療功效1：養胃現代人的生活多是低質量且高節奏的，再加上一些不良的飲食習慣，常常熬夜加班吃宵夜，就導致了脾胃虛弱的狀態，而中醫上講，糯米是補脾胃、益肺氣之谷。從營養上來說，糯米可以稱得上是溫補強壯的食品。就像廣東地區的人們在每年小寒早上都有吃糯米飯、糯米粥的習慣，正是因為糯米具有暖胃禦寒的作用，對於胃寒的人來說，是個非常不錯的選擇呢。
糯米食療功效2：補氣血女性很大的一個問題就是氣血，尤其是在月經期間，會大量的失血，這時候不管是氣色還是血液都屬於虧損的狀態，平時就可以適量的吃些糯米。糯米具有補血和補氣的功效，經常食用還可以調理我們的腸胃功能。經常氣血不好的人群，不妨多吃點糯米煮的粥，或者是一些糯米飯。
糯米食療功效3：抗氧化黑色的糯米中含有豐富的花青素，這種營養物質具有抗氧化的作用，可以防治很多與機體氧化相關的疾病，如心臟病、關節炎等，還能改善人體的微循環功能。
糯米雖然這麼好，但以下3種人不要多吃！1、糖尿病人群。吃糯米的時候，感覺黏黏的就是因為它所含的澱粉構成不太一樣，對於糖尿病患者來說，容易造成餐後的血糖升高。2、老年人。隨著年齡的增長，老年人的腸胃功能也在退化，糯米的黏性很大，一旦食用過多就容易造成消化不良的現象，如腹瀉、腹痛、嘔吐等。3、兒童。兒童正是處於生長發育的階段，腸胃功能比較弱，再吃一些黏性的食物，同樣也會造成消化不良的現象。
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