肚子越大，可能越「濕」？常吃這4物，幫助我們「甩掉」大肚腩！

濕氣可以說是每個人的「天敵」。 濕氣重的人，常常會感覺到身體沉重，四肢無力而不願活動，但越是不愛運動，體內淤積的濕氣就會越多，長此以往，就會導致濕氣進入身體的脾臟。濕氣重的人還有一個很明顯的特徵，就是肚子會大。我們常說的虛胖也是濕氣重導致的。人體內的濕氣大，也就會有大量的水濕，而我們的肚子是一個很好的儲存容器，所以大量的損失也就會聚集在我們的肚子里，使我們的肚子變的大了起來。那我們應該如何祛除濕氣呢？

肚子越大，可能越「濕」？常吃這4物，幫助我們「甩掉」大肚腩！

1、薏米

薏米是去水腫的一大利器，這也是眾所周知的。薏米可以使我們的皮膚變光滑，減少皺紋，消除色素斑點，如果長期使用，還能夠治療我們面部的黃褐斑、雀斑、並滋潤我們的皮膚，而且它還能夠促進我們身體內的血液和水分的新陳代謝，可以利尿消水腫。我們在使用薏米的時候，可以把薏米和紅豆一起煮粥，不要放大米，長期堅持就會有明顯的效果。而且薏米的最佳使用方式是把薏米打磨成粉，沖著喝，會比煮粥的效果更勝一籌。

2、蓮子

眾所周知，蓮子就很好的保健作用。蓮子，也是幫助祛除濕氣的食物，蓮子可以清火解毒、化痰祛濕、蓮子還可以輔助治療女性的婦科疾病，還有男性的男科疾病，通過吃蓮子，還能夠補益心氣，起到安神助眠，治療心虛的作用。蓮子還可以和薏米、芡實一起食用，有益於脾臟保健，能把體內的濕氣一掃而光。

3、綠豆芽

綠豆，我們都知道有很強的解毒功效，那麼綠豆芽的營養價值也毫不遜色。綠豆富含蛋白質、胡蘿蔔素、鈣、磷、鐵等多種礦物質，而且還含有豐富的維生素。綠豆芽具有清熱解毒，利尿除濕的作用，綠豆芽適用於飲酒過度、口乾、口渴、小便赤熱、便秘、目赤腫痛等癥狀。

4、辣椒

說到辣椒可能一些小夥伴們就非常的興奮，因為，這對於愛吃辣的人來說是一個福音。辣椒有非常高的營養價值，它富含胡蘿蔔素、蛋白質、維生素和鈣、鐵、磷等礦物元素，而且辣椒中的辣椒素，能夠使人心跳加快，促進人的血液循環，有利於祛除體內的濕氣。

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