祛濕效果好的，真的不是紅豆和薏米嗎？不起眼的它，你知道嗎？

老人經常說一句話，千寒易除，一濕難祛。從這句話中我們就可以看出，雖然是其並不是一種病，但是對身體卻有著很大的影響，讓身體感覺到非常不舒服。而且濕氣重會一步一步的危害人身體健康，皮膚也可能會出現起疹的現象。並且濕氣重，也可能會引起其他方面的疾病，比如關節疼痛，身體肥胖，高血壓，哮喘的問題。而且體內濕氣過一種，也會使身體沉重，沒有食慾。可見是其中對於我們生活影響也是較大的。那麼我們怎樣才能夠祛除體內濕氣呢？最健康的方法還是要在食物下手，下面我們就一起了解一下吧。

祛濕效果好的，真的不是紅豆和薏米嗎？不起眼的它，你知道嗎?

我們平常說到祛濕氣，大家一開始想到的就是紅豆薏仁，紅豆薏米的確有著祛濕的效果，也能夠達到有效的效果，但是還有一種食物大家都忽略了，它的祛濕效果也很好。

這種食物是一顆顆圓圓小小的，煮熟之後是白的糯糯的，而且有時候我們把它煮在湯里還看不見，煮熟之後就會分成兩個小瓣兒，但有人卻不知道他的名字，這種食物叫芡實。

天時是植物芡的種子，在沒剝開之前確實很醜，但是剝開之後，你就能看到一顆顆小巧圓潤的芡實。芡實具有健脾養胃的功能，可調整消耗的胃脾功能，除此之外，芡實還能夠去除人體的濕氣，讓機體獲得輕鬆感，能夠消除疲勞。這種時候是去除人體濕氣的好選擇，經常吃這個食物，不僅可以祛濕，還能夠帶給身體很多好處，你不妨在生活中多吃一些。

而且芡實可以和蓮子一起食用它們，對於祛濕功能和補養功能都非常強，同時食用，那可是去除濕氣不得了的配方了。

所以對於祛除濕氣來說，並不是，只有紅豆和薏米，這種很好的食材，可能大家都忽略了，如果你身體濕氣過於重，可以在生活中多吃一些芡實，你還有什麼祛除濕氣很好的食物呢？不妨在這裡分享一下。

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