睡覺時，如果有這4個現象，可能健康易長壽，佔一個也是幸運兒！

這幾天的天氣變化多端，時而下雨時而悶熱，所以，有一些人開始睡覺不安穩，睡眠質量不好。而有的人，卻可以睡的非常香，雷打不動。其實睡眠是最能反映出一個人的健康狀況的，你是否健康與你的睡眠質量和睡眠狀態有很大的關係。

睡覺時，如果有這4個現象，可能健康易長壽，佔一個也是幸運兒！

1、睡覺不起夜

如果，你常常睡覺時起夜，而且尿頻，多尿，這可能是你的腎臟出現了問題。因為當你的腎功能開始減退、腎虛等，腎臟對水的再吸收，濃縮的功能就會降低，所以晚上容易起夜，尿量還很多。而且如果你的前列腺發生了問題，比如前列腺增生、前列腺炎症也會引發晚上起夜。還有，如果你晚上喝了很多的水，所以，就會出現起夜的狀況。如果你的腎功能健全，很健康，那麼晚上是會很少起夜的。

2、倒頭就睡

有一些不能輕易很快入睡的人，特別羨慕那種倒頭就睡的人。那種倒頭就睡的人，說明身體很健康入睡的時間非常快，而且睡眠質量也很高。因為倒頭就睡的人，腦子裡不會再胡思亂想，睡前胡思亂想會刺激大腦興奮，使大腦不能得到充分的休息，所以，倒頭就睡的人，無論是心理還是生理都非常的健康。

3、不打呼嚕

打呼嚕的危害很嚴重，如果任其發展，打呼嚕可能會威脅到生命健康，尤其是中老年患者長期打呼嚕，會導致他們心律失常、血壓增高、心肌梗塞、腦淤血、內分泌紊亂或者是產生精神神經的疾病。而且如果打呼嚕出現的頻繁就會引發呼吸暫停，大腦嚴重缺氧，常常出現口乾舌燥、頭昏腦脹、睏倦瞌睡來影響正常的工作和學習。

4、起床後不頭暈

如果晚上的睡眠質量不高或睡得太晚，睡覺前吃太多的食物，睡眠之前情緒不佳等，都會引起早上起床後頭暈，而且有一些疾病也會導致起床後頭暈。如果你的血壓血糖不穩，就會導致早上起床後頭暈，因為血粘度高，血流緩慢，就會造成腦部的供血不足，而且如果，血糖過低，或者是血糖過高，也會引起早上出現頭暈的現象。

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