肝臟每天能分解多少酒精？長期超過這個量，你的肝臟可能會撐不住

酒精進入人體後，都是靠肝臟進行分解和代謝，這是大家都知道的常識。但是我們的肝臟一天到底能分解多少酒精呢？這個問題恐怕知道的人不多。今天，小編就給大家具體分析一下。

根據研究發現，一個成年男性每天可以分解的酒精上限為40克，成年女性為20克。這裡的酒精是指純酒精，而不是酒精類飲料。摺合成酒精類飲料為：40克的酒精相當於含酒精6度的啤酒1000毫升，含酒精12度的紅酒大概500毫升，含酒精度50度的白酒大概100毫升。

從這裡可以看出，肝臟每天能分解的酒精其實是很有限的，而且這個還是理論上的最高值，實際上由於體質不同，絕大部分人的肝臟可以分解的酒精是低於這個值的。

肝臟是人體的生化反應器,人體各種營養物質的轉化合成都由肝臟完成。若長期飲酒超過了這個量，不能分解的酒精長期貯存在肝臟中，會對肝細胞產生非常大的傷害，使肝臟代謝發生障礙，甚至導致肝細胞變性壞死及纖維化。所以，在日常生活中，為了交際、應酬不得不喝酒的朋友，一定要控制好這個量，否則你的肝臟可能會撐不住的。

為了保護好肝臟，飲酒後要及時採取解酒措施，盡量減輕對肝臟的傷害。以下三個辦法，可以減輕酒精帶來的傷害。

一、喝酒前喝杯溫牛奶

喝酒前10分鐘，可以喝杯溫牛奶。牛奶可以在胃粘膜表層產生一層保護膜，減少人體對酒精的吸收，減輕肝臟的負擔。

二、喝酒的過程中多喝水

喝酒的過程中多喝水有二個好處，一是稀釋體內酒精的含量；二是加快酒精的排泄，使酒精儘快排出體外。

三、酒後多吃解酒的食物

蜂蜜。蜂蜜中含有果糖成分，它可以促進體內酒精的分解，減輕飲酒後產生的不適感，特別是頭痛癥狀。同時，蜂蜜還可以修復受損的肝細胞。

西瓜汁。西瓜汁能加速酒精從尿液中排出，避免其被機體吸收而引起全身發熱，還可以清熱去火，幫助全身降溫。

荔枝。荔枝中含有大量的維生素、檸檬酸、脂肪等多種微量元素，可以能調節血液循環，對於滋陰養肝大有裨益。

葛根。《本草綱目》已有記載：葛根全身都可解酒。大量臨床證明，葛根確實能解酒，醒酒，止煩渴，對酒精肝損傷有保護作用。

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