男人前列腺炎怎麼辦？堅持這3個好習慣，讓你越來越有男人味！

前列腺炎是男性常見的泌尿系統疾病，前列腺炎是由一系列前因引起的。很多男人當知道自己得了前列腺炎之後，頓時整個人都感覺慌了，特別是當前炎發作的時候，真是手足無措的感覺。前列腺炎會嚴重影響男性生殖健康，嚴重會導致男性不育。男人只要把到一些引起前列腺炎的不良習慣和對前列腺不利的因素排除掉，在加上提升身體素質慢慢的也會好起來的。

男人前列腺炎怎麼辦？堅持這3個好習慣，讓你越來越有男人味！

1、保持營養均衡

之所以身體的前炎會發作，必然是身體整體的抵抗力下降導致的。一個健康的人靠自身的抵抗力，可以抵禦很多疾病的，特別是炎症方面。所以，我們在營養攝取方面一定要做到有葷有素，給身體及時補充能量，這樣身體的抵抗力才能保持正常的運行狀態，啟動自我修復機制。飲食以平淡、富營養和少刺激為宜，以少刺激為重要，這是由於刺激性食品可造成前列腺充血而加重病情。因此，患者要盡量避免食用辛辣、酸性食品，如煙、酒、大蔥、大蒜、生薑、辣椒、韭菜、胡椒等。

2、不憋尿

長期憋尿雖然不會直接導致前列腺炎的發生，但對前列腺炎的發生卻起著「推進」作用。經常憋尿容易使膀胱壁變薄，引起膀胱慢性炎症，由於膀胱與前列腺相近，因此炎症或會逐漸蔓延至前列腺。因此，我們一旦膀胱有尿意，就應該及時小便。

3、良好生活方式

生活無規律或飲食不當可致病情反覆或加重，如過度勞累易致病情反覆，便秘可引起前列腺充血而加重病情。因此，有前列腺炎的男人要按時作息，避免熬夜，保證充分睡眠，生活規律，起居有常，堅持適當的體育鍛煉，能改善血液循環，促進前列腺液分泌增多，將細菌毒素沖淡，同時還能幫助藥物吸收，增強抵抗能力。要按時進餐，防止暴飲暴食，可多吃一些潤腸方便的食品，如柑橘、香蕉和綠葉蔬菜，以保持大便通暢。

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