人到中年易白髮？堅持4種習慣，白髮可能越變越黑，腎臟越來越好！

人到中年，黑髮就會慢慢的變少，白髮就會慢慢的增多，你知道是為什麼嗎？其實我們的白髮生長和我們的腎臟有著很密切的聯繫，如果我們的腎臟功能衰弱，就會導致我們身體代謝功能減緩，黑色素分泌緩慢，就會白髮增多。所以我們治病先治根，從根源上解決問題，才會使我們的白髮變黑髮。

人到中年易白髮？堅持4種習慣，白髮可能越變越黑，腎臟越來越好！

1、睡前泡腳

我們腳底是各個經絡的彙集處，與人的內臟和器官相連接。而且泡腳最好是在晚上9點左右，因為這個時間段是腎經氣血比較衰弱的事情，睡前泡腳，能夠使身體的熱量增加，體內的血管擴張，有利於活血，促進體內的血液循環，而且勞累的一天的腎臟也可以在泡腳的時候，得到徹底的放鬆和充分的調節，而且睡前泡腳還能有利於更好的睡眠。

2、合理的運動

有些腎不好的人，常常認為患了腎病就應該靜養休息，不能過於勞累，其實這種想法是錯誤的，適當的體育鍛煉，能夠促進我們身體的新陳代謝，有利於身體毒素排出體外，對於腎病的預防和治療都有非常好的效果。而且，合理的體育鍛煉，能夠促使我們的腎臟排泄能力的加強，促進我們身體排泄廢物的速度，而且還能增強腎臟重吸收的能力。

3、心理因素

心理因素，對於腎的保養有非常重要的意義。如果你的心理波動大、常生氣、常發怒就會影響腎臟的功能。如果在日常生活中，常常有恐懼、和害怕的情緒，就會導致身體失去大量的水分，為了補償身體水分的流失，腎臟就會開始重新吸收尿液，但是在尿液中有兩種毒素和兩種有機鹽，這都會對我們的腎細胞造成不可逆轉的損傷，導致腎功能和性功能受損。

4、適當的夫妻生活

適當的夫妻生活有助於腎功能的調節。但是頻繁的夫妻生活就會使我們的腎臟產生疲勞，導致精神萎靡不振，功能障礙等疾病。

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