10腎7虛，遠離腎病，注意這些傷腎小細節

在我國成年人當中有12%人患有慢性腎病，近些年腎病變得高發起來，之前腎病尿毒症的得病人群大多都集中在40以後，近10年來很多20多少30多歲的人都患了腎病。

引起腎病的原因有很多，大多都於生活習慣飲食習慣和腎臟小病相關，就像現在男人當中很普遍的腎虛很多人也都不太在乎腎虛時間長了會引起腎功能衰退嚴重的會造成腎炎和尿毒症的發生。

一旦得了腎虛身體就會及時發出警告，一般表現的癥狀有頭暈，耳鳴，腰酸背痛，記憶力減退，性功能下降夫妻生活時間短不和諧。神疲乏力人沒精神生殖能力減退沒有食慾，出虛汗，身體虛弱等多種身體癥狀。

對於腎虛在醫學上有很多種補腎方法，主要有藥物補腎，保健品補腎，和食療補腎，其中藥物補腎和保健品補腎效果最好見效也快不好的一點是容易出現副作用。

而食補是最健康沒有副作用的，一般很多人都會選擇食補來補腎，可以補腎的食物都很多，像生蚝，韭菜，黑芝麻，黑豆，黑米，海參，都有非常好的效果。

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