超市裡這三種東西是癌症的剋星，每天吃一點，抗癌防癌效果棒！

現代生活中，各種癌症發病率逐漸增長，有很多人不知不覺就患上了癌症。因此，我們平時里要多注意抗癌，這樣才能讓我們離癌症遠一些。你知道超市裡的這些東西可以抗癌嗎？

1.捲心菜

又名洋白菜、包菜、圓白菜、包心菜等。能提高人體免疫力，預防感冒，保障癌症患者的生活質量，在抗癌蔬菜中，捲心菜排在第五位。

捲心菜還可以增進食慾，促進消化，預防便秘，是糖尿病和肥胖患者的理想食物；有抗菌消炎的作用，對外傷腫痛、咽喉疼痛、胃痛有一定的作用，榨汁後飲下或塗於患處；含有豐富的葉酸，懷孕的婦女及貧血患者應當多吃些捲心菜。

2.大蒜

大蒜對人體已經受損的免疫系統具有修復作用，能增強人體自身的抗癌作用。大蒜是日常食用的蔬菜中含硒量最多的。研究表明，癌症患者血液中的硒含量遠低於常人。大蒜還能降低血液的黏稠度，從而減少癌細胞黏附、浸潤和破壞血管壁的機會，可有效防止癌細胞的擴散。

此外，食用大蒜可以增加體內某種減肥物質的分泌，從而達到降脂的作用。

3.蘆筍

蘆筍富含一種能抑制癌細胞生長的組織蛋白，而且蘆筍中大量的葉酸、核酸、硒和酶，能抑制癌細胞生長。

蘆筍可炒、煮、燉、涼拌，也可以做湯，但不宜生吃，否則可能引起腹脹、腹瀉。

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