女人飯後還做這3件事，想瘦下來很難，看看你還在做嗎？

現在人們對養生越來越重視，那女人飯後怎麼養生呢？女人飯後什麼不宜做？一直是困擾著女性的話題。其實，我們飯後的很多習慣，都存在著威脅健康的隱患，女人要健康、要美麗，這些東西對女人來說缺一不可，所以女人不可馬虎大意。飯後一般都是人體需要休息的時候，這時候食物需要進行消化，其實飯後還是有非常多的禁忌，那女人飯後不宜做什麼呢？

女人飯後還做這3件事，想瘦下來很難，看看你還在做嗎？

1、飯後洗澡

有些人喜歡吃好飯就洗個澡，認為飯後洗澡能促進血液循環，有助於身體健康。還有些人吃得興起便滿身大汗，喜歡飯後就洗個乾乾淨淨。也有人厭惡飯店裡的油煙味。可是，飯後立刻洗澡對身體的影響還真不小。飯後洗澡，體表血流量就會增加，胃腸道的血流量便會相應減少，從而使胃腸的消化功能減弱，引起消化不良。

2、飯後吃水果

許多人認為飯後吃點水果是現代生活的最佳搭配。無論是在餐廳、飯店，還是在家裡就餐，許多人都喜歡飯後吃點水果爽爽口，其實這是一種錯誤的生活習慣，因為，飯後馬上吃水果會影響消化功能。由於食物進入人們的胃以後，必須經過1-2個小時的消化過程，才能緩慢排出。如果人們在飯後立即吃進水果，就會被先期到達的食物阻滯在胃內，致使水果不能正常地在胃內消化，在胃內時間過長，從而引起腹脹、腹瀉或便秘等癥狀。如果女人長期堅持這種生活習慣，將會導致消化功能紊亂。

3、飯後躺著休息

我們都知道飯後都會讓人感到疲憊，甚至很想要躺著休息，其實這是錯誤的做法，因為一旦躺著之後就會導致食物在身體中停滯的時間過長，錯過了正常的消化時間，而且這樣還容易引起脂肪的堆積，很容易出現肥胖的情況，而且大腦的血液容易也會隨之減少，對於人體健康有著巨大的威脅。

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